Assault AirRunner: una cinta que us ajuda a cremar més calories sense necessitat d’electricitat
Assault AirRunner no s'assembla a cap altra cosa a la nostra llista demillors cintes de córrer. El seu disseny no motoritzat i la seva plataforma de carrera corbada amb pilotes de boles responen a l’entrada de l’usuari, és a dir, volar entre un trot suau i un esprint complet suposa un simple ajust de la part superior del cos.
Dissenyat amb aquells que realitzen càstigsFormació per intervals d'alta intensitat (HIIT),Entrenaments MetCono bategar-se en alguna cosa estranyaSessió CrossFit, Assault AirRunner ha trobat un lloc en molts gimnasos casolans, on potser l'accés a l'electricitat o simplement maximitzar l'espai són consideracions importants.
A causa del fet que l'usuari alimenta essencialment l'AirRunner, s'ha demostrat que crem fins a un 30 per cent més de calories que una cinta de córrer estàndard, mentre que la manca de motor fa que sigui més silenciós i més robust, amb menys components a utilitzar mal.
Al costat de laAirBike, SkiErg iRemadora, Assault AirRunner es troba al costat del & ldquor; més greu & rdquor; màquines cardiovasculars, ja que no és tan fantàstic per a aquells que vulguin fer els quilòmetres a un ritme suau. La coberta no ofereix una experiència de carrera per carretera particularment fidel per a la sortida, tret que circuleu per moltes superfícies de carretera corbes.
Però per a aquells que vulguin canviar de greix ràpidament, augmentar el rendiment cardiovascular i llançar esprint curts i forts a un règim d’entrenament de força existent, aquest podria ser el producte que necessiteu en la vostra vida ara mateix.
Assault AirRunner Review: preu i disponibilitat
Assault AirRunner està disponible al Regne Unit i als Estats Units per 2.999 £ o 3.699 $
Compra l'Assault AirRunner al Regne Unit 2.999 £ a Wolverson Fitness
Compreu Assault AirRunner als EUA per 3.699 dòlars directes a AssaultFitness
Assault AirRunner Review: la configuració
Com la majoria d’altresgrans equips de cardio, Assault AirRunner probablement es lliurarà & lsquo; kerbside 'en un palet o alguna cosa similar. És una unitat força important que pesa 127 kg, de manera que és possible que vulgueu demanar ajuda a uns quants amics musculosos per portar-la al seu lloc.
Dit això, té un mànec a la part posterior i rodes a la part davantera, de manera que és lleugerament més fàcil inclinar-lo cap endavant i fer-lo rodar un cop completament muntat, però necessitareu una bona quantitat d’espai per fer-lo girar a casa. . En cas contrari, la configuració és extremadament senzilla i només es tracta de fixar els muntants verticals a la plataforma principal de funcionament i assegurar-se que es connectin un parell de cables a l’ordinador.
Aquest petit ordinador LCD és agradable i intuïtiu i proporciona dades molt fàcils de llegir sobre la freqüència cardíaca (es connecta amb qualsevol dispositiu Ant +), així com detalls sobre les calories cremades, la velocitat, el ritme, la distància i molt més. Amb opcions de velocitat il·limitades disponibles (literalment viatjarà el més ràpid possible), és molt divertit veure quin tipus de MPH podeu aconseguir, sobretot comparant-lo amb els amics.
Assault AirRunner Review: com utilitzar-lo
Com es va esmentar anteriorment, Assault AirRunner és el perfectecompany d’entrenament a intervals, perquè llança des d’un trot tranquil fins a un esprint complet en el temps que triga a tirar endavant les cames. Penseu en això com empènyer l’energia per les bieles d’una bicicleta, en lloc d’esperar que un motor elèctric s’enfonsi. No hi ha un retard incòmode mentre s’espera que el motor elèctric s’iniciï o es desacceleri.
Tingueu en compte que aquest sistema utilitza un sistema de rodaments de boles per permetre la coberta de bon funcionament, de manera que hi ha una mica d’inèrcia que es transmet quan reduïu l’esprint. Si no s'aconsegueix això, es pot veure que alguns usos es desenganxen i torquen de forma incòmoda cap enrere amb la coberta, però no triga a acostumar-se.
La curvatura de la plataforma de rodatge ajuda realment al seu ús, ja que posicionar el cos cap a la part posterior alentirà les coses, mentre s’inclina cap endavant i col·loca els peus més amunt de la coberta farà que giri a un ritme més ràpid.
D’aquí la necessitat de les nanses verticals i la barra d’agafar, que no només ajuden a sortir ràpidament de la coberta (en cas d’haver d’absorbir oxigen), sinó que també ajuda els usuaris a posar la màxima potència a la part frontal de la coberta durant les sessions de sprint punxants.
Amb això en ment, la majoria realitzarà algun tipus d’entrenament a intervals, que comportarà un escalfament lleuger seguit d’esprint curts i forts a la màxima velocitat i períodes més llargs de caminar suaument o trotar per recuperar la respiració. I repeteix.
- Consulteu el millor equip CrossFit per comprar
- Us ve de gust alguna cosa més tradicional? Aquí teniu les nostres cintes de córrer preferides
- Què dimonis és un AirBike? Informa’t aquí
Assault AirRunner Review: és bo?
Si sou fan dels entrenaments MetCon, HIIT o CrossFit, Assault AirRunner és un regal de Déu absolut. De fet, arribaria a dir que AssaultFitness parla generalment del rei de la producció de màquines de càrdio que castiguen perfectament en una rutina híbrida ... que barreja elements d’entrenament de força amb aspectes del cardio tradicional.
L’AirRunner és fàcil d’instal·lar i és senzill de dominar, triga uns quants minuts a acostumar-se al comportament i el rendiment de la coberta. Feu-vos un monitor de ritme cardíac basat en el pit i el petit ordinador LCD reconeix ràpidament la tecnologia auxiliar. A partir d’aquí és fàcil obtenir informació sobre la freqüència cardíaca actual, així com una millor visió de les calories cremades. Aquesta és una mètrica clau si seguiu alguna cosa com unEntrenament del dia CrossFit, que sovint gira al voltant de les calories que s’encenen en un període de temps determinat, en lloc del temps o la distància, ja que això proporciona un reflex més cert de l’esforç i l’esforç.
Aquells que vulguin limitar-se a recórrer els quilòmetres en un lloc suau probablement quedaran decebuts per la manca de TV, entrades Bluetooth per a música i / o pantalles elegants amb gràfics virtuals. No juga bé ambZwifti no es pot gaudir d’una classe de Peloton amb ella.
Probablement seran barreres d’entrada per a aquells a qui els agrada fer un poc més suau exercici, però si es tracta únicament de cremar calories de la manera més eficient possible, no serà molt millor que l’Assault AirRunner. Els intervals d'entrenament molt més curts i la plataforma de goma són més fàcils a les articulacions, mentre que la coberta corba treballa tota mena de músculs de la cama, de la part baixa de l'esquena i del nucli quan es modifica lleugerament la postura.
Algunes petjades menors inclouen la mida i el pes de l’objecte, ja que no és particularment fàcil desplaçar-se quan estigui completament muntat. Tot i que és molt més silenciós que molts rivals motoritzats, encara és força sorollós quan els peus donen cops a la coberta, així que tingueu-ho en compte si teniu companys plans sensibles.
Finalment, no té cap espai per mantenir un telèfon ni una ampolla d’aigua, presumiblement perquè AssaultFitness considera que la rehidratació durant un entrenament és una admissió de debilitat. No és tremendament costós trobar un porta-ampolles que s’adhereixi a les barres de subjecció, però al meu parer humil és una mica descuidat.
Assault AirRunner Review: veredicte
Per suposat, l’Assault AirRunner costa el doble, si no el triple del preu més típiccintes de córrer motoritzadesque estan actualment a la venda, però això es construeix físicament i metafòricament com un tanc, mentre que els entrenaments que subministra són poc més a la venda avui en dia.
Sens dubte, se sentirà una mica estrany al principi, sobretot si esteu ben versat amb les cintes de córrer motoritzades bàsiques que es troben als gimnasos, però es diu que la coberta corba i el moviment manual milloren la marxa, mentre que el control de la velocitat de l’usuari permet als corredors i ajustar de forma segura la forma i fer millores durant la temporada baixa.
Per sobre de tot, és un monstre de bona fe quan es tracta de cremar calories, tant si utilitzeu entrenament d’interval d’alta intensitat com si no. AssaultFitness afirma que crema un 30 per cent més de calories que les màquines normals de funcionament, però després de l’experiència personal amb una unitat, diria que aquesta xifra podria ser fàcilment superior.
Per a les persones amb problemes de temps que busquen exercicis cardiovasculars potents i que milloren la força que no triguen hores, aquesta és exactament l’eina per al treball.
Assault AirRunner Review: els rivals
Technogym solia oferir els seus models Skillmill Go i models Skillmill Connect més avançats tecnològicament als compradors de cases, però sembla que ara només estan disponibles als gimnasos comercials. És una llàstima, ja que és possiblement el rival més proper a l’oferta d’Assault en termes de qualitat de construcció, preu i característiques.
Aquells amb butxaques més profundes podrien mirar cap a la magnífica WaterRowerNOHrD SprintBok, que es pot especificar en cinc acabats de fusta real diferents. Els 62 llistons de fusta mòbils són ideals per a l’absorció de xocs, mentre que es diu que el SprintBok ofereix una experiència de carrera més tranquil·la que els rivals.
Resistència al titanitambé ofereix una cinta comercial corba per a ús domèstic, que redueix a l’Assault AirRunner uns quants centenars de lliures.