Close
  • Principal
  • /
  • Corrent
  • /
  • Els millors mitjons de compressió per córrer el 2020: aquests mitjons alts per al esport per ajudar-vos a mantenir-vos lliure de lesions durant més temps

Els millors mitjons de compressió per córrer el 2020: aquests mitjons alts per al esport per ajudar-vos a mantenir-vos lliure de lesions durant més temps

Els millors mitjons de compressió per córrer també són bons per a altres esportistes, però sobretot per als esportistes que utilitzen les cames durant els entrenaments (no és d’estranyar). Tant si sou ultra corredor com si parleu en un parc setmanal, un parell de mitjons de compressió us poden ajudar a córrer millor i recuperar-vos més ràpidament.


Els estudis han demostrat que lliscar-se al mitjà adequat de mitjons pot ajudar els músculs a treballar més durant més temps i a reparar-se més ràpidament després de córrer. Per tant, si voleu obtenir aquest tipus de guanys marginals, aquí teniu els millors parells per posar-vos en peu ara mateix.

A més d’ajudar les cames a sentir-se més oxigenades durant les carreres, els mitjons de compressió per córrer també poden mantenir el turmell en una posició més ferma, reduint el risc d’esquinços de turmell. Això no vol dir que només es pugui oblidar de prestar atenció a la seva tècnica de carrera, però una mica de protecció addicional mai no fa mal.

Per cert, si voleu una cosa menys comprimible per als vostres peus, també tenim una guia per amillors mitjons per córrerde la varietat més estàndard.

Elmillors ofertes de Black FridayiOfertes de Cyber ​​Mondaysegur que inclourà algunes ofertes excel·lents de mitjons de compressió i, tot i que no són massa cars per començar, tot ajuda, oi? També hi ha elVenda de Wiggle Black Friday: ja cal fer estalvis en el material de rodatge.


Els millors mitjons de compressió per córrer

(Crèdit de la imatge: CEP)

Com comprar els millors mitjons de compressió per córrer i fer esport

Hi ha algunes coses importants a tenir en compte abans de comprar un mitjó de compressió. No menys important és el que realment fansóni com funcionen.

La idea dels mitjons de compressió és que actuen com una capa addicional de protecció sobre el cos, aplicant pressió a zones específiques per ajudar a retornar la sang al cor. Això suposadament té l’efecte secundari de reduir la producció d’àcid làctic i fins i tot augmentar el VO2 Max.


Què significa això per a nosaltres? Bé, a més de fer que les seves cames tinguin un aspecte més acolorit, els mitjons de compressió fan que la sang flueixi de manera més eficient: és la mateixa raó per la qual les persones les porten durant els vols per ajudar a prevenir la TVP (o trombosi venosa profunda).

La majoria de mitjons apliquen el que anomenem pressió de degradat, cosa que significa que s’aplica menys pressió a la cama com més amunt s’aconsegueix. Tanmateix, com que diferents persones tenen les cames i els peus de forma diferent, així com els diferents nivells de circulació, heu de buscar mitjons que apliquin pressió al nivell adequat a les zones que us ajudaran.

El nivell de compressió també varia. Si una marca enumera el grau de compressió (classificat en mmHg) és un bon senyal que obtingueu una compressió real en lloc d’alguna cosa que sigui una mica més ajustada. Moltes marques no proporcionen aquesta informació

Hi trobareu una gran varietat de teixits. Alguns combinaran la compressió amb capes tèrmiques per mantenir els peus calents, d’altres utilitzen la tecnologia d’absorció de la humitat per fer el contrari. Per tant, és important pensar quan i on és més probable que els feu servir.


També val la pena pensar sobre el gruix i com se sentiran amb les sabates de córrer. Tota la compressió del món no us ajudarà si teniu butllofes, ja que el vostre combinat de mitjons de sabates us ha menjat tota la sala de moviments per als dits dels peus.

Per obtenir el millor ajust, mesureu la circumferència del panxell al màxim, necessitareu aquest número (en centímetres o polzades) per trobar el mitjó de compressió més adequat per a les cames.

Els millors mitjons de compressió per córrer, per ordre

Millors mitjons de compressió per a corredors: 2XU

1. Coixí Vectr 2XU

Els millors mitjons de compressió per a l'entrenament integral

Motius per comprar
+ Ideal per a una àmplia gamma d’activitats + Molta tecnologia empaquetada en un parell de mitjons
Motius a evitar
-No realment per a condicions de fred MILLORS OFERTES D'AVUI 27,22 £ Veure a Amazon 27,32 £ Veure a Amazon 27,41 € Veure a Amazon

2XU ha estat durant molt de temps un dels líders en equips de compressió. Això es deu al fet que contenen una gran quantitat de productes. Amb un suport dissenyat específicament per a l’optimització de la fàscia, l’arc i el turmell plantar juntament amb la prevenció de butllofes, l’amortiment per afavorir l’impulsió i l’impacte del taló, així com la tecnologia antibacteriana i antiolors, podeu veure per què els mitjons Vectr Cushion són una opció fantàstica si voleu per marcar totes les caselles relacionades amb la compressió imaginables.

Millors mitjons de compressió per córrer: mitjons de compressió Rockay Vigor

(Crèdit de la imatge: Rockay)

2. Mitjons de compressió graduats Rockay Vigor

Tota la compressió que necessiteu

Motius per comprar
+ Compressió estanca + Tecnologia anti-olors de Polygiene (menys rentat) + Utilitza plàstic oceànic reciclat en filats
Motius a evitar
-Model més car de la llista. LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu Amazon

• Compra els mitjons de compressió graduats Rockay Vigor directament de Rockay

Si us importa tant el planeta com els vostres peus, hauríeu d’aconseguir mitjons Rockay. El Rockay Vigor, per exemple, no només aplica una gran quantitat de pressió a totes les zones adequades (compressió graduada de 16 a 23 mmHg), sinó que també es fabrica amb fils de niló regenerat Econyl. Aquests fils estan fets de plàstic oceànic reciclat i, per tant, super sostenibles.

Una altra tecnologia s’utilitza als mitjons de compressió Rockay Vigor per afavorir la sostenibilitat: els mitjons tractats amb Polygiene necessiten menys rentats sempre que estiguin disposats a assecar-se entre l’ús. El poligiene absorbeix els bacteris que causen olors i, mentre els mitjons estiguin secs, farà la seva feina. Menys rentats = mitjons més ecològics.

El nivell de compressió dels mitjons de compressió graduats Rockay Vigor es troba al costat estret, però no de manera dolenta. També es troben a la part alta de la bàscula, de manera que els mitjons s’enfilen fins al genoll. Tot i oferir una gran quantitat de compressió, el Vigor encara té zones de malla transpirables per a una transpiració addicional. Aquests mitjons realment ho tenen tot.

Els millors mitjons de compressió per a corredors: CEP Run Socks 3.0

(Crèdit de la imatge: CEP)

3. CEP Run Socks 3.0

Aquests mitjons facilitaran la recuperació i mantindran els peus en plena forma

Motius per comprar
+ Millora de la gestió de la humitat + Millora de la durabilitat + Gran ajustament LES MILLORS OFERTES D'AVUI 34,99 € Veure a Amazon 38,25 £ Veure a Wiggle 43,95 £ Veure a Alpinetrek UK

• Comprar el CEP Run Socks 3.0 directament de CEP

Desenvolupat específicament per a corredors, el CEP Run Socks 3.0 ha millorat totes les funcions, en comparació amb la seva anterior iteració: el perfil de compressió millorat s’estreny quan més amunt es manté, mantenint els peus / turmells al màxim.

També ha millorat la gestió de la humitat gràcies a l’acabat Feran ICP que afavoreix l’absorció de la humitat. Acoblat amb un transpirablesabata de córrer, com elA Cloudflow 2019, el CEP Run Socks 3.0 pot mantenir efectivament els peus secs.

La comoditat es millora encara més mitjançant la tecnologia Smart Dry Yarn i HeiQ que mantindrà els peus aïllats i frescos. Els mitjons CEP Run Socks 3.0 estan fets amb un 85% de poliamida i un 15% d’espandex, de manera que no es tracta d’una peça de llana merino, però aquests mitjons us faran sentir els peus frescos, quilòmetre després de quilòmetre.

El CEP Run Socks 3.0 també utilitza fibres de filament per millorar la durabilitat. L’únic inconvenient d’aquests mitjons que per altra banda són excel·lents és el preu: les funcions premium continuen tenint un preu premium, per desgràcia.

millors mitjons de compressió per córrer: Swiftwick Aspire 12

(Crèdit de la imatge: Swiftwick)

4. Swiftwick Aspire 12

Per a una compressió addicional

Especificacions
Material: 46% Olefin / 43% Nylon / 11% Spandex Mida: petit a extra gran
Motius per comprar
+ Super ajustat + Fins i tot suport a través dels mitjons
Motius a evitar
-Potser massa ajustat per a algunes de les millors ofertes d'avui Consulteu Amazon

• Compra el Swiftwick Aspire 12 directament de Swiftwick

Prefereixes fins i tot la compressió a través dels mitjons de compressió fins al genoll, no la varietat de compressió gradual? Esteu buscant una estabilització i una millora del flux sanguini? Necessiteu aquests vedells per preparar-vos per a un sprint, fins i tot després de córrer 10k?

Si les respostes a les preguntes anteriors són un sí rotund, us encantaria el Swiftwick Aspire 12. Els mitjons Swiftwick són coneguts per les seves propietats de control de la humitat i de suor - d’aquí el nom de «Swiftwick» - i l’Aspire 12 sí que ho fa un treball alimentari per eliminar la suor de la part inferior de les cames.

Gràcies almoltuna compressió ferma que proporciona el Swiftwick Aspire 12, aquests mitjons poden reduir la fatiga de manera eficient i millorar el rendiment, tot i que donada l’alta pressió dels mitjons, les persones que no han utilitzat mitjons de compressió abans poden trobar-los una mica massa ajustats.

El Swiftwick Aspire 12 es recomana especialment per a córrer de llarga distància i fins i tot per a activitats relacionades amb el rendiment, com ara volar.

Els millors mitjons de compressió per a corredors: Runderwear

5. Mitjons de compressió Runderwear

Mitjons dissenyats per adaptar-se perfectament a un fregament mínim

Motius per comprar
+ Teixit reforçat per a una comoditat òptima als llocs adequats + Bo per minimitzar les butllofes LES MILLORS OFERTES D’AVUI 30 € Veure a Amazon 30 € Veure a Amazon 30 € Veure a Amazon 3 Opinions dels clients d’Amazon

• Comprar els mitjons de compressió Runderwear directament de Runderwear

Els mitjons de compressió Runderwear per a córrer utilitzen una compressió graduada des del peu cap amunt per ajudar a estimular el flux sanguini que facilita la recuperació ràpida i augmenta el rendiment, ideal per a distàncies fins a la marató.

Aquests mitjons també ofereixen un suport excel·lent i tenen un teixit tècnic que absorbeix la humitat per a més comoditat.

Millors mitjons de compressió en funcionament: Falke Impulse

6. Mitjons Falke Impulse Running

Els millors mitjons de compressió per ajudar-vos a córrer

Motius per comprar
+ La tecnologia avançada us ajuda a córrer millor LES MILLORS OFERTES D’AVUI 36,78 £ Veure a Amazon 36,84 € Veure a Amazon 37,29 € Veure a Amazon

La majoria dels desgast per compressió estan dissenyats per ajudar a la circulació per tot el cos, però el Falke Impulse també té com a objectiu ajudar a influir en la vostra postura general. Tant si pronateu com si supinateu, els mitjons compten amb sensors específics que estimulen els receptors de la pell que poden influir en la vostra manera de córrer. Els nòduls a la planta del peu funcionen per corregir la postura general, mentre que els de la part del vedell protegeixen contra la supinació i la pronació. També tenen regulació de la humitat, assecat ràpid i suport per a un confort òptim. Una opció premium, en tots els sentits.

Millors mitjons de compressió: X-Socks Energizer

7. X-Socks Energizer

El millor per mantenir els peus sense suor

Motius per comprar
+ Tecnologia avançada per mantenir els peus frescos + Gamma de colors fresca LES MILLORS OFERTES D’AVUI 17,14 € Veure a Amazon 18,04 € Veure a Amazon 18,46 € Veure a Amazon 12 Opinions dels clients d’Amazon

X-Bionic, l’equip que hi ha darrere de X-Socks, és capaç de crear teixits tècnics per al control de la temperatura, de manera que no és d’estranyar que aquest mitjó, amb compressió graduada de nivell mitjà de turmell a genoll, sigui un bon polivalent amb un disseny de refrigeració intel·ligent que presta especial atenció a l’augment del flux d’aire a través del teixit. Perfecte per als corredors que pateixen suats o corren principalment en condicions de calor, si podeu tallar la humitat del mitjó reduïu el risc de butllofes.

A més de tenir un bon nivell d’amortiment a les zones que el necessiteu, la gamma inclou una impressionant selecció de colors que haurien d’adaptar-se a qualsevol equip de cursa / cursa que necessiteu per combinar.

Els millors mitjons de compressió per córrer: Vitalsox

8. Vitalsox

El millor per mantenir els peus higiènics

Motius per comprar
+ Tecnologia antibacteriana + Gamma de colors MILLORS OFERTES AVUI 15,50 € Veure a Amazon 4 Opinions dels clients d'Amazon

Llevat quetotels mitjons de running són mitjons de compressió, és probable que els que inverteixin vegin molts quilòmetres, cosa que podria fer que el calçat pudent. Vitalsox vol evitar aquests desagradables, amb un teixit DryStat que inhibeix el creixement de bacteris que provoca aquestes olors desagradables.

A diferència d'altres mitjons, la compressió també comença al peu i no al turmell, amb un nivell de pressió variat a través del mitjó per maximitzar els beneficis de la circulació a tota l'extremitat inferior. Tampoc no requereixen que mesureu el panxell per obtenir un ajust perfecte, gràcies a un teixit elàstic de quatre vies que admet tots els corredors.

Resum de les millors ofertes d'avui 2XU Unisex's Vectr Light ... 2XU Unisex's Vectr Coixí de mitja longitud Mitjons compressió Amazon 27,22 £ VeureVeure tots els preusCEP - RUN SOCKS 3.0 per a dona ... CEP Run Socks 3.0 Amazon 34,99 € VeureVeure tots els preusMitjons de compressió Runderwear ... Mitjons de compressió Runderwear Amazon £ 30 VeureVeure tots els preus