Close

El millor pulsòmetre 2021: les corretges i braçalets toràcics més precisos per córrer i fer exercicis

Si sou un atleta seriós, és possible que vulgueu obtenir el millor monitor de freqüència cardíaca (de vegades també anomenat millor sensor de freqüència cardíaca) per assegurar-vos que el vostre ticker es controla correctament. Per no mencionar, portar el millor monitor de freqüència cardíaca de vegades és l’única opció per fer un seguiment de la freqüència cardíaca. Per exemple, durant l’entrenament amb kettlebell, és pràcticament impossible no danyar un rellotge en funcionament. Una corretja de pit és una opció molt més segura i precisa.


Per a molts, fer un seguiment de la freqüència cardíaca al canell amb unrastrejador de fitnesso bérellotge correntpot semblar suficient, però les lectures precises dels sensors de freqüència cardíaca òptics muntats al canell es poden veure compromeses per molts factors externs: el canell es mou massa, la suor, els cabells al canell, etc.

Els monitors de freqüència cardíaca, que tenen moltes formes i mides, proporcionen lectures més precises que els sensors de freqüència cardíaca òptics basats en el canell. Fins i tot els millors sensors de freqüència cardíaca òptica, com el sensor Garmin Elevate o el sensor Polar Precision Prime, només poden ser tan precisos quan es gira el canell, es sua, coses que es fan sovint quan s’exercita. Quan el rellotge de forma física perdi el contacte amb la pell, les lectures seran menys precises o simplement errònies.

Els monitors de freqüència cardíaca, especialment la varietat de corretges toràciques, proporcionen un seguiment de la freqüència cardíaca més precís per dos motius: no han de 'veure' la pell com a sensors òptics i les bandes elàstiques també s’adapten millor al tors.

Millor monitor de freqüència cardíaca: Wahoo Tickr 2020


(Crèdit de la imatge: Wahoo)

Com triar el millor pulsòmetre?

El monitor de ritme cardíac més adequat depèn del tipus d’esport que practiqueu amb més freqüència i dels factors de comoditat. Per exemple, no és necessari aconseguir un Garmin HRM-Swim impermeable quan gairebé mai es neda a la piscina. Al mateix temps, no escolliu la banda de braços Polar OH1 si no voleu carregar / substituir la bateria del vostre pulsòmetre més d’una vegada a l’any.

Quan es tracta de monitors de ritme cardíac, la crema del cultiu en aquest moment és el Garmin HRM-Pro. Combina les millors característiques de Garmin HRM-Run i HRM-Swim i es pot utilitzar tant dins com fora de l’aigua. També pot proporcionar mètriques avançades de funcionament i també es pot utilitzar sense rellotge.

Si voleu la versatilitat, el Polar H10 és la vostra millor aposta. És molt precís, a més de ser impermeable i capaç de rastrejar la freqüència cardíaca sota l’aigua. El Polar H10 té una durada de la bateria de 400 hores, una memòria d’activitat única i també és còmode de portar.


Per als corredors, la millor opció continua sent Garmin HRM-Run. A més de fer un seguiment precís de la freqüència cardíaca, també proporciona 6 dinàmiques de funcionament addicionals per a l'usuari, si es combina amb el dispositiu o l'aplicació correcta.

Si busqueu comoditat, el Polar OH1 o els braços mioPOD són la vostra millor aposta. Utilitzen sensors òptics per fer un seguiment de la freqüència cardíaca i tenen una durada de la bateria molt més curta que la de la corretja de pit; es poden utilitzar al braç superior / inferior, cosa que els fa menys incòmodes de posar i treure.

Si busqueu la màxima precisió, en lloc d’utilitzar aigua de l’aixeta de sempre, podeu aplicar gel de contacte a la part posterior dels monitors de ritme cardíac no òptics, tot i que és una mica excessiu per a la majoria d’esportistes, a part dels professionals que necessiten per fer un seguiment de cada minut de canvis en la freqüència cardíaca durant les sessions d’entrenament.

Els millors pulsòmetres, per ordre

Garmin HRM-Pro


(Crèdit de la imatge: Garmin)

Garmin HRM-Pro

Totes les millors característiques que ofereix un monitor de freqüència cardíaca Garmin

Especificacions
Tipus de sensor: coixinet / transmissor d’elèctrodes Tipus de bateria: CR2032 Durada de la bateria: 12 mesos (tenint en compte una hora d’ús al dia)
Motius per comprar
+ Bluetooth i ANT + connectivitat + Dinàmica avançada de funcionament + Suport per a entrenament fora de línia MILLORS OFERTES AVUI 93,99 £ Veure a Wiggle 106,95 £ Veure a Amazon Estoc baix 119 £ Veure a C.W. Sellors

El Garmin HRM-Pro combina les millors funcions que es troben en altres monitors de freqüència cardíaca Garmin, com ara el Garmin HRM-Run i el Garmin HRM-Swim, cosa que fa que el HRM-Pro sigui l’elecció definitiva per als professionals. Amb HRM-Pro, podeu fer un seguiment de mètriques avançades de funcionament, però també de natació quan estigueu enllaçat a un rellotge intel·ligent compatible.

El sensor de mètriques en funcionament també permet a HRM-Pro estimar el llindar de lactat; més precisament, mitjançant el Garmin HRM-Pro i un rellotge intel·ligent compatible (per exemple, Garmin Forerunner 745), l'algorisme pot determinar el ritme òptim en què podeu executar una mitja marató de 10K sense esgotar completament els músculs. Perfecte per a corredors que no tinguin una experiència excessiva en competició i que vulguin entrenar amb el ritme correcte. Més informació sobre això aquí.

El Garmin HRM-Pro també es pot connectar a diversos dispositius al mateix temps mitjançant Bluetooth i ANT +: podeu introduir dades de freqüència cardíaca al vostre rellotge intel·ligent i al vostre Wattbike al mateix temps. Perfecte per a aquells esportistes als quals els agrada fer un seguiment del seu rendiment en un milió d'aplicacions diferents.

Aquesta corretja de ritme cardíac també pot recollir l'activitat diària fora de línia sense rellotge. Fins i tot si no porteu rellotge, potser perquè el carregueu o realitzeu una activitat que requereixi que treieu el rellotge (per exemple, entrenament de kettlebell), les dades de freqüència cardíaca encara es capturaran i s’introduiran a l’aplicació Garmin Connect contínuament, sempre que porteu el HRM-Pro.

millor pulsòmetre: Polar H10

(Crèdit de la imatge: Polar)

Sensor de ritme cardíac Polar H10

Monitor de ritme cardíac precís i versàtil

Especificacions
Tipus de sensor: coixinet / transmissor d’elèctrodes Durada de la bateria: 400 hores Tipus de bateria: CR 2025
Motius per comprar
+ Precís + Versàtil + Relació qualitat preu LES MILLORS OFERTES AVUI 68,94 € Veure a Amazon 71,99 € Veure a Wiggle 76,49 € Veure a ProBikeKit UK 1 Opinió del client d'Amazon

Si no voleu comprar més d’un pulsòmetre per rastrejar més d’un tipus d’esport, la millor opció és el Polar H10. És el 'sensor de ritme cardíac més precís de la història de Polar' i, de fet, el Polar H10 pot controlar el vostre ticker amb molta precisió.

El millor és que el Polar H10 ha incorporat memòria per a un exercici, de manera que podeu enrotllar el pulsòmetre al pit, iniciar l’exercici a l’aplicació Polar Beat i deixar enrere el telèfon. La corretja es sincronitzarà amb el telèfon un cop torneu a casa. Més informació sobre aixòaquí.

Polar H10 es pot connectar a aplicacions de fitness, rellotges esportius i intel·ligents, equips de gimnàs mitjançant connexió Bluetooth i ANT +. Polar H10 es pot connectar simultàniament a dispositius Bluetooth i ANT +, de manera que podeu connectar-lo al rellotge i al dispositiuentrenador de turbotambé al mateix temps.

El Polar H10 també és adequat per nedar, tot i que no és un monitor de ritme cardíac de natació per si mateix i, per obtenir els millors resultats, voleu portar un vestit de tres trets o neoprè per sobre de la pell mentre es neda.

Pel que fa a la comoditat, el Polar H10 està equipat amb la corretja Polar Pro que presenta una gamma de petits punts antilliscants a l’interior del cinturó. Aquests ajuden al cinturó a mantenir-se en posició sense fer-lo sintètic.

El monitor de freqüència cardíaca Polar H10 també admet la prova ortostàtica de Polar que registra la vostra variabilitat del ritme cardíac i 'us equipa amb coneixements sobre la vostra recuperació, així com eines per optimitzar la vostra formació'. Necessitareu unPolar Vantage Vo Vantage M per fer aquesta prova, tingueu en compte.

millor pulsòmetre: Wahoo Tickr X (Gen 2)

(Crèdit de la imatge: Wahoo)

Wahoo Tickr X (generació 2 - 2020)

Més lleuger i precís que mai

Especificacions
Tipus de sensor: coixinet / transmissor d’elèctrodes Durada de la bateria: més de 500 hores actives Tipus de bateria: CR 2032 Resistent a la suor: sí Qualificació d’aigua: IPX7 (impermeable fins a 5 peus)
Motius per comprar
+ ANT + dinàmica de funcionament (quan es combina amb un rellotge de funcionament) + Disseny lleuger + Es pot connectar a diversos dispositius simultàniament + Disseny de corretja millorat + Memòria integrada
Motius a evitar
-Les pantalles de dades de l’aplicació Wahoo són útils principalment per comprovar les mètriques d’execució / ciclisme LES MILLORS OFERTES D’AVUI Consulteu Amazon

• Comprar el Wahoo Tickr X (Gen 2) a Amazon UK

Wahoo va avançar el 2020 per actualitzar el ja popular monitor de ritme cardíac Wahoo Tickr X. La segona generació Tickr X té un disseny de corretja integrat, que facilita la col·locació del sensor i l’ajust també se sent més segur. Tan bon punt el monitor estigui engegat i agafi la freqüència cardíaca (és possible que vulgueu aplicar una mica d’aigua a la part posterior de la corretja per obtenir una millor connexió), els llums LED de la part superior del dispositiu començaran a parpellejar i indicaran que ja està connectat.

I el Wahoo Tickr X (Gen 2) es connecta ràpidament: el vaig provar amb el meu fiable Garmin Fenix ​​6 Pro i mai va deixar de reconèixer el pulsòmetre en qüestió de segons (després del paring inicial). El Tickr X es pot emparellar a diversos dispositius simultàniament, de manera que si utilitzeu un entrenador intel·ligent i un rellotge en funcionament alhora, el Tickr X alimentarà les estadístiques de la freqüència cardíaca.

Els corredors gaudiran de les noves mètriques avançades de funcionament: quan es combinen amb un rellotge GPS multiesport o corrent, la dinàmica de carrera ANT + s’emetrà al Tickr X i es gravarà al rellotge per obtenir informació en temps real. Si decidiu no fer servir cap altre equipament físic per als vostres entrenaments, estareu encantats de saber que el Tickr X té memòria incorporada per a un màxim de 50 hores d’exercici, que posteriorment es pot sincronitzar amb l’aplicació Wahoo.

Igual que la pantalla dels rellotges en funcionament, l’aplicació Wahoo funciona com la interfície d’usuari del monitor de freqüència cardíaca Wahoo Tickr X: podeu veure el vostre perfil i l’historial d’entrenaments, així com consultar les estadístiques en temps real mentre feu exercici. L’aplicació Wahoo té 43 perfils preconfigurats i també podeu canviar les pantalles de dades amb altres, tot i que val la pena esmentar que la majoria de pantalles estan centrades en mètriques en bicicleta o en execució (òbviament). Així, fins i tot si feu una sessió d’entrenament de gimnàs, també es registrarà la velocitat mitjana, la distància i el desnivell. Tanmateix, aquest no és un problema de ruptura d’acords.

El Wahoo Tickr X és un monitor de freqüència cardíaca premium que proporciona un munt de funcions útils per a corredors i ciclistes, però també per a altres tipus d’esportistes. Potser no per als triatletes (només és moderadament resistent a l’aigua), però per altres que prefereixen treballar a terra ferma.

millor pulsòmetre: Garmin HRM-Run

(Crèdit de la imatge: Garmin)

Monitor de freqüència cardíaca Garmin HRM-Run

La millor opció (barata) per als corredors

Especificacions
Tipus de sensor: coixinet / transmissor d’elèctrodes Durada de la bateria: fins a un any Tipus de bateria: CR 2032
Motius per comprar
+ Mètriques avançades de funcionament + Admet proves de llindar de lactat LES MILLORS OFERTES AVUI 54,90 € Veure a Amazon 62,99 € Veure a Wiggle 62,99 € Veure a Chain Reaction Cycles UK

Sembla que la majoria dels corredors porten un rellotge de running Garmin avui en dia, de manera que aconseguir el Garmin HRM-Run és probablement la millor opció per a ells. Com el seu nom indica, Garmin HRM-Run funciona millor per als corredors i proporcionarà mètriques avançades de carrera i lectures precises de la freqüència cardíaca a terra. També és impermeable.

El Garmin HRM-Run mesura sis mètriques diferents: cadència, oscil·lació vertical, temps de contacte amb el sòl, equilibri del temps de contacte amb el sòl, longitud de pas i relació vertical. Si cap d’ells no té cap sentit per a vosaltres, és probable que vulgueu aguantar abans d’aconseguir el Garmin HRM-Run.

Com era d’esperar, Garmin HRM-Run us pot convertir en un corredor més eficient, però només si esteu interessats en aprendre i ajustar la vostra tècnica. No us funcionarà millor, però us proporcionarà una gran quantitat de dades perquè pugueu analitzar el vostre formulari en execució en detalls detallats.

La durada de la bateria és de fins a un any (no hi ha cap pantalla òptica ni cap sensor òptic al cap i a la fi) i el Garmin HRM-Run també admet connexions Bluetooth i ANT +. La corretja subministrada amb el producte és prou còmoda i no us molesta la pell.

El més important és que el Garmin HRM-Run es pot utilitzar (amb un rellotge Garmin compatible) per realitzar una prova de llindar de lactat. Des del lloc web de Garmin:

'El llindar de lactat és el punt en què els músculs comencen a fatigar-se ràpidament. El dispositiu mesura el nivell de llindar de lactat amb la freqüència cardíaca i el ritme.

Quan un corredor supera el seu llindar, la fatiga comença a augmentar a un ritme accelerat. Per als corredors experimentats, el llindar es produeix aproximadament al 90% de la freqüència cardíaca màxima corresponent a un ritme entre els 10K i el ritme de la cursa de mitja marató. Per al corredor mitjà es produeix molt per sota del 90% de la freqüència cardíaca màxima. Conèixer el vostre llindar de lactat us pot ajudar a determinar la dificultat d’entrenar-vos o el moment d’empènyer-vos durant una carrera.

millor pulsòmetre: Myzone MZ-3

(Crèdit de la imatge: Myzone)

Myzone MZ-3

Recollir punts virtuals mai no ha estat tan satisfactori

Especificacions
Tipus de sensor: coixinet / transmissor d’elèctrodes Durada de la bateria: fins a 7 mesos Tipus de bateria: recarregable
Motius per comprar
+ Gran precisió + Aspecte de comunitat + Sistema de recompensa virtual + Memòria d’entrenament
Motius a evitar
-Pod s’ha de desprendre del cinturó després de cada ús per conservar la durada de la bateria. -L’aplicació Myzone confon una mica les millors ofertes d’avui 129,99 € Veure a Amazon 171 Opinions dels clients d’Amazon

• Compra el Myzone MZ-3 a Amazon

Podem dir amb seguretat que els equips portables de fitness només són tan bons com l’aplicació que vénen. Per a molts usuaris causals que no desitgen massa analitzar les seves estadístiques i que no es poden molestar (ni tenen paciència) per aprendre els avantatges d’una altra aplicació, és imprescindible tenir en compte la primera experiència.

Per tant, quan l’aplicació Myzone em va demanar un “codi d’instal·lacions” i em va donar la pista que el gimnàs o el proveïdor d’entrenaments l’hauria de donar, em vaig quedar una mica desconcertat. Més tard vaig saber elCodis regionals de les instal·lacions del paísexisteix, de manera que no necessàriament heu d’estar afiliat a cap gimnàs per poder utilitzar el monitor de freqüència cardíaca Myzone MZ-3. Una bala esquivada allà!

Igual que molts altres monitors de freqüència cardíaca, el Myzone MZ-3 no té pantalla, aquesta funció es delega al telèfon i el que veuríeu al canell (si porteu un rellotge corrent) ara es mostra a l'aplicació a la vostra 'rajola', com ara les calories cremades i la freqüència cardíaca. L’aplicació Myzone fa una bona feina visualitzant diferents zones de freqüència cardíaca, de manera que és fàcil veure en quina zona es troba, fins i tot si només mira el telèfon ràpidament.

També hi ha diferents entrenaments a l’aplicació, però no són entrenaments reals: un entrenament Myzone és una seqüència de zones de freqüència cardíaca i depèn de vosaltres decidir quin tipus d’exercici us farà arribar. Si treballeu a l’aplicació, també podeu recollir eurodiputats: aquests punts virtuals actuen com a sistema de recompensa per fer que torneu a fer més entrenaments.

L’aplicació Myzone també té un aspecte de comunitat, de manera que si teniu amics o companys de gimnàs amb l’aplicació, podreu veure les seves activitats que al seu torn us poden motivar a baixar del sofà i sortir a la carretera per fer unentrenament HIIT de cos sencer.

millor pulsòmetre: Garmin HRM-Swim

(Crèdit de la imatge: Garmin)

Garmin HRM-Swim

L'únic monitor de ritme cardíac precís de la piscina

Especificacions
Tipus de sensor: coixinet / transmissor d’elèctrodes Durada de la bateria: fins a 18 mesos (natació 3 hores a la setmana) Tipus de bateria: CR 2032
Motius per comprar
+ Corretja antilliscant + Resistent als productes químics de la piscina + Estadístiques de freqüència cardíaca amb intervals de natació
Motius a evitar
-Principalment per a banys a la piscina MILLORS OFERTES D'AVUI 69,89 £ Veure a Amazon Estoc baix 79 £ Veure a C.W. Sellors Estoc baix 79 £ Veure a Jura Watches 8 Opinions dels clients d'Amazon

El Garmin HRM-Swim va ser dissenyat per a exercicis basats en aigua. Però, a diferència del Garmin HRM-Tri, el HRM-Swim es pot utilitzar a les piscines, ja que és resistent als productes químics de la piscina i inclou una corretja antilliscant que es manté al seu lloc mentre es gira de la paret de la piscina.

El Garmin HRM-Swim és realment el somni humit d'un nedador: enmagatzema i avança la freqüència cardíaca, mesura les estadístiques de freqüència cardíaca de l'interval de natació, de manera que pugueu entendre molt millor el vostre rendiment sota l'aigua.

Per descomptat, molts altres sensors de freqüència cardíaca també són resistents a l’aigua, però hi ha una gran diferència entre que la unitat de monitor de freqüència cardíaca sigui estanca i sigui capaç de controlar amb precisió la freqüència cardíaca sota l’aigua. Com sabreu, l’aigua és molt conductora i aquesta propietat pot distorsionar les lectures de la freqüència cardíaca de manera significativa.

Amb Garmin HRM-Swim, podeu assegurar-vos que la freqüència cardíaca sigui el que diu a l’aplicació / rellotge, no només un càlcul aproximat.

L’inconvenient del Garmin HRM-Swim és que realment és per nedar; es pot utilitzar a la terra, però, per a aquest propòsit, teniu dispositius més econòmics i que proporcionen més mètriques basades en la terra. Si nedeu sovint a la piscina, però, hauríeu d’aconseguir el Garmin HRM-Swim.

millor pulsòmetre: Polar OH1

(Crèdit de la imatge: Polar)

polar OH1

L'opció de braçalet més còmoda

Especificacions
Tipus de sensor: sensor de freqüència cardíaca òptica Durada de la bateria: 12 hores d’entrenament Tipus de bateria: Bateria de polímer de liti recarregable de 45 mAh
Motius per comprar
+ Més còmode que un HRM al pit + Memòria integrada + Es pot utilitzar com a diadema
Motius a evitar
-Breu durada de la bateria MILLORS OFERTES D’AVUI 54,99 € Veure a Wiggle 58,44 € Veure a Amazon 67,99 € Veure a ProBikeKit UK

Una cosa que sovint no apareix a la conversa és el desagradable que es posa una corretja de pit freda durant els mesos d’hivern. Quan tinguis fred com està, embolicar-te una corretja freda i mullada al voltant del tors no és una sensació que molts anhelin.

El braçalet Polar OH1 és un compromís ideal entre precisió i comoditat: el sensor de ritme cardíac òptic proporciona lectures precises que un rellotge en funcionament. Perque preguntes? Tot i que el Polar OH1 i un rellotge en funcionament poden utilitzar el mateix tipus de sensors, però com que el braçalet queda millor a la pell, podrà captar el senyal amb més facilitat i precisió. El canell es gira i gira tot el temps i no és difícil que un rellotge perdi connexió amb la seva pell allà.

A l’inconvenient, el sensor òptic del Polar OH1 consumeix una durada de bateria molt més gran que els seus equivalents tradicionals i “només” durarà 12 hores entre càrregues. Tingueu en compte 12 hores d’exercici físic, de manera que encara no haureu d’utilitzar el carregador més d’una vegada cada dues setmanes, però en comparació amb la durada de la bateria d’un any de les corretges del pit, encara és molt més curt.

El Polar OH1 té un clip de corretja per a ulleres de natació perquè pugueu enfilar-lo a la corretja de les vostres ulleres de natació. El Polar OH1 es mantindrà ajustat a la tempa i us proporcionarà bones lectures de freqüència cardíaca, fins i tot sota l’aigua.

millor pulsòmetre: mioPOD

(Crèdit de la imatge: Mio Labs)

Mio Labs mioPOD

La retroalimentació intel·ligent de la llum fa que aquest sigui el màxim monitor de ritme cardíac estiuenc

Especificacions
Tipus de sensor: sensor de freqüència cardíaca òptica Durada de la bateria: 24 hores Resistent a la natació: Sí
Motius per comprar
+ Sensor òptic precís + Mesura la cadència de funcionament + Alerta haptica
Motius a evitar
-mioApp té alguns problemes d'usabilitat LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu Amazon

• Compra el mioPOD directament de Mio Labs

El monitor de ritme cardíac mioPOD, emparellat amb el mioApp que l’acompanya, intenta reduir la distància entre un sensor de ritme cardíac passiu i un rellotge en funcionament. Encara és un sensor de freqüència cardíaca, no una corretja toràcica, sinó una banda de braços, molt semblant al Polar OH1, però amb alguns avantatges afegits: té retroalimentació hàptica i també retroalimentació visual sobre les zones de freqüència cardíaca.

Aquesta última característica es diu Cardio Pilot i us avisa si aneu d’una zona de freqüència cardíaca a l’altra. La retroalimentació tàctil us ajuda a notar aquests canvis, fins i tot si no us fixeu en el mioPOD mentre entreneu. El mioPOD és principalment un monitor meteorològic / de freqüència cardíaca interior: seria difícil esbrinar de què tracta la retroalimentació hàptica si porteu una capa base, un pont i una jaqueta sobre el sensor.

El sensor òptic Valencell que s’utilitza al mioPOD és precís i també podeu comprovar la freqüència cardíaca en temps real mitjançant la mioApp. L'aplicació està bé d'utilitzar, tot i que no és la més intuïtiva en comparació amb l'aplicació Fitbit o Garmin Connect. Té memòria d’entrenament, així com el mioPOD, que pot emmagatzemar 30 hores d’exercicis.

La mioApp també té un parell de funcions de condicionament físic dignes, com ara mesurar la càrrega d’entrenament (igual que Garmin) i l’estat de recuperació (com Polar). A l'aplicació, també podeu veure quantes calories heu cremat i fins i tot mètriques avançades de funcionament, com ara la cadència. El mioPOD també és a prova de banyar-se.

Resum de les millors ofertes d'avui