Millor kettlebell 2020: els millors kettlebells de competició i d'entrenament per treballar tot el cos
És probable que hàgiu vist la filera de kettlebells de colors que seuen tranquil·lament a la cantonada del gimnàs local o que estigueu esperant per comprar els millors kettlebells en línia. Podrien semblar teteres pesades sense broc, però les campanetes són, de fet, una eina molt poderosa en la lluita contra les flascons.
Potser us agradaria llançar-ne un a casa, com a part de la vostra recerca per construir elmillor gimnàs casolà? Aleshores no voldreu res més que les millors campanetes per a casa. Elmillors manuellessegueixen sent l'elecció més popular, però els bullidors són una contrapart ideal per a ells, treballant els diferents grups musculars de diferents maneres. Vés amb compte si tens revestiments de terres fràgils o sostres baixos, això és el que estem dient.
- Regne Unit: botiga de kettlebells a Amazon
- Regne Unit: botiga de kettlebells a Decathlon
- EUA: botiga de kettlebells a Walmart
- EUA: botiga de kettlebells a Amazon
Per què aconseguir un kettlebell?
Aquests petits feixos de diversió ofereixen una sòlida resistència a la construcció muscular amb el plaer afegit d’un intens exercici cardio i, si s’utilitzen correctament, poden condensar una llarga rutina de gimnàs en una curta oscil·lació suau i suada. Proveu-hoKettlebell entrenament corporal completsi no ens creieu.
Sembla una mica descabellat? L’American Council on Exercise ha dut a terme investigacions sobre campanetes que demostren que els usuaris habituals no només es beneficien dels guanys de força, sinó també d’un augment notable de la capacitat aeròbica, l’equilibri dinàmic i, el millor de tot, un augment espectacular de la força del nucli.
- Millor entrenament de kettlebell
- Entrenament de 10.000 swing kettlebell: transforma el teu cos en quatre setmanes
- Entrenament en 2 moviments de kettlebell
(Crèdit de la imatge: Getty Images)
Com triar el millor kettlebell per a vostè
A diferència de les manuelles, les campanetes pesades poden trigar una mica a acostumar-se. Definitivament val la pena buscar consell al vostre gimnàs sobre el formulari correcte per evitar lesions. Un cop dominat, però, el kettlebell es convertirà en un element bàsic habitual en el vostre règim de forma física.
Aquests pesos compactes són prou petits per adaptar-se fins i tot a les habitacions més petites i la majoria d’entrenaments requereixen només un kettlebell, cosa que significa que podreu gaudir d’una estona d’entrenament amb greixos des de la comoditat de la vostra llar durant menys de deu anys, sempre que casa té literalment prou espai per fer balancejar un gat (nb: en realitat no gireu un gat per comprovar-ho).
Aquells que s’aventurin per primera vegada al món de les campanetes de canya haurien d’afavorir el pes, ja que les sessions esgotadores seran impossibles si no podeu aixecar el sagnant sobre el cap.
Dit això, optar per un pesat kettlebell de 2 kg podria significar que no teniu prou resistència per desafiar a fons el múscul. Si podeu, dirigiu-vos a un gimnàs o a una botiga de fitness local i proveu uns quants pesos fins que un se senti bé.
Si realment us falta espai, podeu consultar el JaxJox KettlebellConnect, que és un joc digital aDumbbell Bowflex SelectTech, que ofereix una àmplia gamma de pesos en un paquet net
És una bona idea gastar una mica més per aconseguir que un producte que s’hagi construït sigui durador. Quan les campanes de vinil us poden estalviar uns quid quid, poden ser propenses a esquerdar-se i dividir-se, a més de que les costures dels mànecs en models més econòmics poden resultar incòmodes i ratllades.
Un kettlebell de ferro colat sòlid (o, encara millor, aquells amb mànecs d’acer llisos) solen ser els més còmodes i també són prou resistents per sobreviure a un atac nuclear.
Finalment, també val la pena assenyalar l’espai lliure del mànec de la campana (o “finestra”, per donar-li el títol correcte) i el seu diàmetre. Les mans més grans podrien trobar certes campanes difícils d’agafar i còmodament a l’avantbraç, cosa que es requereix en els exercicis de premsa aèria.
- Maneres contra kettlebell
Els millors timbres
1. ONNIT Primal Kettlebell
Benvingut a la Jungla
Especificacions
Rang de pes disponible: 0,5 pood (36 lbs) - 25 pudd (90 lbs)Motius per comprar
+ Bellíssim treball + Planxa resistent a les estelles + Mànecs ampliats per a una millor adherènciaMotius a evitar
-L’enviament internacional és car. Pot danyar els terres durs. LES MILLORS OFERTES D’AVUI Consulteu Amazon Comprar ONNIT Primal Kettlebells a ONNIT, preus des de 42,95 $• Comprar ONNIT Primal Kettlebells a ONNIT, preus des de 42,95 $
La gamma ONNIT Primal kettlebell és plena de personalitat. Les diferents opcions de pes representen diferents tipus de simis: la petita campana de mig pood és un mico aullador, mentre que el kettlebell més gran de dos i mig té la cara de Bigfoot.
Però no es tracta només d’aspectes. Les timbres primàries ONNIT estan fabricades amb ferro resistent a estella i, per tant, són molt resistents. Per la mateixa raó, és possible que no funcionin tan bé en terres durs, ja que podrien danyar-lo si no es col·loquen correctament.
Els kettlebells Primal tenen un 'adherència al greix' que és millor per millorar la força de l'adherència i especialment bo per a exercicis de kettlebell de dues mans, com ara oscil·lacions de kettlebell i files verticals. Si en trobeu algun en estoc, us aconsellem que el compreu el més aviat possible.
2. Kettlebell cobert de neoprè JTX
Els millors kettlebells barats
Especificacions
Rang de pes disponible: 6 - 20 kgMotius per comprar
+ Un preu raonable + La coberta de neoprè és bona per a terres dursMotius a evitar
-Algunes incoherències de fabricació-No s'enviaran als EUA LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu AmazonJTX Fitness és un dels fabricants d’equips de fitness més prometedors i prometedors, almenys al Regne Unit. Els seus productes tenen un preu raonable, sens dubte a la part més barata, però representen una bona qualitat i són molt funcionals.
Els timbres coberts de neoprè JTX en són un bon exemple. Estan fabricats en ferro colat i inclouen un mànec gruixut, el primer és ideal per durar i el segon per millorar l’adherència. La màniga de neoprè sobre el cos de ferro colat també ajudarà a mantenir intactes els terres.
A la part negativa, les campanetes no són perfectes i en diversos articles hem trobat petites imperfeccions, probablement pel fet que el motlle no s’adapta perfectament o el ferro que no s’adopta al motlle just, cosa que pot causar molèsties. Una petita punta punxeguda al mànec pot resultar en una palma contusionada després d’una esgotadora sessió de balanceig de kettlebell.
No hi ha res que no es pugui esmenar amb una mica d’arxiu o reparació. I pel preu, aquestes imperfeccions no només són acceptables, sinó també una mica esperades. En cas contrari, continuaria pensant, on és la trampa? No n’hi ha cap: són només uns kettlebells dignes a un preu decent. Fi de la història.
