Millor banda de resistència 2020: realment estira’t, amb les millors bandes de resistència
Les bandes de resistència poden semblar una broma a la recerca d’un cop de puny, però poden posar-vos en forma. Sí, la idea de distorsionar les parts del cos en una banda elàstica de grans dimensions pot no semblar la forma més sofisticada d’un bon entrenament, però les bandes de resistència ofereixen molt més que el múscul.
Dissenyades per a l'entrenament de la força, les bandes estan fetes de materials resistents i semblants al cautxú ('substàncies per a bandes', es podria dir), amb els més forts capaços de desafiar fins i tot el mico més fort del gimnàs. Amb les bandes de resistència, com més força exerceixi, més s’estira la banda, de manera que s’assembla una mica a augmentar peses sense la molèstia d’intercanviar peses de pes o sues.
Perfecte per fer exercicis sobre la marxa, per exemple, si el vostre hotel no disposa de gimnàs o no us pot molestar trobar un gimnàs, les bandes de resistència són tot menys inútils.
- Regne Unit: botiga de bandes de resistència a Amazon
- Regne Unit: botiga de bandes de resistència a Fitness Superstore
- Regne Unit: botiga de bandes de resistència a Decathlon
- EUA: botiga de bandes de resistència a Walmart
- EUA: botiga de bandes de resistència a Amazon
- Les millors manuellesper a ús domèstic
- Els millors timbrestambé per a ús domèstic
- Millor barra
Quina és la millor banda de resistència?
Els WODFitters podrien ser considerats els líders de la resistència (bandes), amb les seves mercaderies fetes d’una mescla estretament guardada de material de goma resistent, per garantir que no es trenquen ni perdin la seva forma.
Les bandes estan codificades per colors per a una identificació fàcil i escalable, de lleugera a pesada, i es venen individualment o bé com a conjunt. Un paquet de cinc bandes que conté gomes generoses de 41 polzades us cobreix per a una gran varietat d’exercicis.
Les bandes de la marca nord-americana estan igualment a casa enfortint els músculs, ajudant a la recuperació després de lesions o ajudant a augmentar la mobilitat. També ofereix conjunts de 10 a 12 polzades per a exercicis musculars més petits (i també funcionen com a bandes per al cap).
Si esteu disposat a aconseguir una creativitat addicional amb el vostre entrenament, els WODFitters també estan dissenyats per a ioga, pilates i un munt de DVD d’entrenament amb títols terrorífics, com ara Insanity, Brazilian Butt Lift i Turbo Jam.
- Exercicis de banda de resistènciaper a un entrenament ràpid i complet del cos a casa
Com comprar les millors bandes de resistència
La bellesa de les bandes de resistència radica en la seva versatilitat. Es poden utilitzar per treballar pràcticament tots els músculs del cos. Compareu-ho amb màquines especialitzades per al gimnàs que se centren en grups musculars específics i que, de sobte, fer goma té molt sentit.
Si us agrada fer exercici a casa, però no teniu l’espai ni el pressupost necessari per a equipaments elegants, les bandes fan que l’assoliment de l’estatus de Stretch Armstrong sigui convenient i rendible. Són fàcils d’emmagatzemar i es poden utilitzar gairebé a qualsevol lloc dins o fora.
A més, els experts en exercicis suggereixen que lligar les bandes als exercicis de moviment existents (penseu en bancs i posicions a la gatzoneta) poden activar grups musculars que prèviament s’havien mantingut inactius i portar l’escultura corporal al següent nivell.
Abans d’entrar en la llista del millor dels millors i de proporcionar-vos una guia de compra, val la pena assenyalar que les bandes són companys de viatge fantàstics que també s’adapten a l’equipatge de mà.
Les bandes de resistència generalment es fabriquen amb cautxú de làtex resistent i varien de longitud segons els exercicis per als quals estan dissenyats. Hi ha dos tipus principals: tubs de resistència i bandes planes.
Els tubs de resistència solen tenir nanses a qualsevol extrem per agafar-les amb les mans o, si us sentiu molt flexibles, amb els peus. Els tubs presenten nivells de resistència codificats per colors juntament amb complements com ara ganxos per a exercicis específics o per penjar de portes. Els tubs solen durar més, però es poden considerar una mica més complicats.
Les bandes planes són més típiques en el disseny i eliminen qualsevol mànec o ganxo addicional. Semblen gomes gegants perquè són gomes gegants. De nou, els nivells de resistència estan codificats per colors i el seu disseny senzill els fa versàtils i portàtils.
Abans de comprar un conjunt complet, proveu-ne primer al gimnàs. És possible que al principi no us sentiu còmode en fer-los servir, a més, hi ha PT’s a la vostra disposició per oferir-vos consells i alguns exercicis inicials. És possible que només una o dues bandes proporcionin tota la resistència que necessiteu.
És preferible provar-los en un entorn controlat, ja que també hi ha algunes consideracions de seguretat. Les bandes s’han d’adherir a alguna cosa resistent o es pot trobar un míssil que t’enfonsi.
De la mateixa manera, si no es col·loquen correctament, us podreu trobar colpegat per una goma de grans dimensions. Conduint a la situació bastant irònica d’haver d’aconseguir una banda de resistència per ajudar-vos a la rehabilitació de lesions.
Les millors bandes de resistència, per ordre
1. Bandes de resistència WODFitters
La marca de bandes de resistència que ofereix el màxim profit per al vostre dòlar
Especificacions
Longitud de la banda: 41 polzades Rang de resistència: 10-175 lliures Mida del paquet: es ven individualment o conjunts de quatre i cincMotius per comprar
+ Es ven per separat o com a conjunt + Rang de resistència massivaMotius a evitar
-Bàsic per a usuaris experimentats-Sense adherència ni mànec LES MILLORS OFERTES D'AVUI 31,08 GBP Veure a Amazon 70,96 GBP Veure a Amazon 78,18 GBP Veure a Amazon 53 Opinions dels clients d'AmazonDe disseny senzill i amb una excel·lent relació qualitat-preu, les bandes planes de WODFitters són prou versàtils per a la flexió, la barbeta, la caiguda dels anells i la flexió muscular. També es poden utilitzar per a sessions d’alçament de potència.
Fets a partir de múltiples capes de cautxú resistent, estan dissenyats per durar sense patir deformacions al llarg del temps i ofereixen fàcilment el major rang de resistència de les bandes que es detallen aquí.
Cada banda és lleugera i fàcilment plegable, cosa que els fa ideals per viatjar i una guia electrònica que l’acompanya ajuda els usuaris de tots els nivells a ampliar el seu repertori d’exercicis.
2. Mestre de bandes musculars
Paquet de banda de resistència lleugerament més lleuger per als entrenaments a casa
Especificacions
Longitud de la banda: 44 polzades Rang de resistència: 5-25 lliures Mida del paquet: joc de cincMotius per comprar
+ Disseny adaptable amb complements + Fet de material antibacteriàMotius a evitar
-Rang de resistència restringit-Complicat per a principiants LES MILLORS OFERTES D'AVUI 51,83 £ Veure a Amazon 967 comentaris dels clients d'AmazonEl conjunt Master of Muscle’s Shred Bands consta d’11 peces, incloses cinc bandes de resistència, dues nanses d’escuma encoixinades, dos accessoris de turmell, un ancoratge de porta i una bossa de transport. També rebeu un llibre electrònic que conté '20 exercicis de Body Smash'. El meu cos poques vegades ha estat tan destrossat.
Els tubs de resistència estan fets de material antibacterià i tenen la mateixa mida, però la resistència augmenta amb increments de 5 lliures a mesura que avança el conjunt. La construcció muscular, el crossfit, el ioga, el pilates i un munt de sessions de crema de greixos HIIT són tot un joc net aquí i, tot i que els complements poden ser complicats per a alguns, l’ancoratge de la porta és innegablement útil per als entrenaments a casa.
3. Bucles de resistència lliure de làtex Meglio
L’eina perfecta per enfortir els glutis i la zona inferior del cos en general
Especificacions
Longitud de la banda: 30cm Rang de resistència: lleuger, mitjà, pesat, extra pesat Mida del paquet: joc de quatreMotius per comprar
+ Bossa de transport i fulletó d’exercici inclòs + Quatre bandes incloses al paquet + Funciona bé per a la part inferior del cosMotius a evitar
-No es revelen els nivells de resistència. LES MILLORS OFERTES D’AVUI 4,25 € Veure a Amazon 7,94 € Veure a Amazon• Compra els bucles de resistència lliure de làtex Meglio directament de Meglio
Els bucles de resistència són una de les eines més eficients per proporcionar resistència addicional a les sessions d’entrenament de la part inferior del cos. Prenem, per exemple, els bucles de resistència lliure de làtex Meglio. Només cal que escolliu un llaç elàstic amb el nivell de resistència adequat (que passi de 'lleuger' a 'extrapesant'). Passeu als bucles amb les dues potes i realitzeu les posicions a la gatzoneta com de costum (per si de cas:com fer okupes).
Igual que ofertes similars, els bucles de resistència lliure de làtex Meglio funcionen millor per a les cames i els glutis; i, tot i que també es poden utilitzar per entrenar la part superior del cos, les bandes són massa curtes per ser prou versàtils per a una sessió d’entrenament completa.
Però tenint en compte el preu, definitivament hauríeu d’aconseguir un paquet de varietats que contingui quatre llaços de resistència amb diferents nivells de resistència, així com una guia d’exercici i una bossa de transport / emmagatzematge. La forma més barata d’aconseguir tonificar el cul i fer que els isquiotibials siguin més forts.
4. Bandes de resistència Mirafit
Productes de gran qualitat a un preu raonable
Especificacions
Longitud de la banda: 41 polzades Rang de resistència: 15-230 lliures Mida del paquet: joc de sis (es pot comprar individualment)Motius per comprar
+ Construcció de làtex 100% natural que no s’enganxaMotius a evitar
-No agafar ni manejar LES MILLORS OFERTES D'AVUI 8,95 € Veure a Mirafit 9,95 € Veure a Mirafit 11,95 € Veure a Mirafit 1 Opinió de clients d'Amazon• Comprar directament a Mirafit
Les bandes de resistència Mirafit es presenten en diverses mides i nivells de resistència. La banda # 1 més lleugera és ideal per tonificar i la més forta, la # 6 és prou forta per substituir les peses amb el seu nivell de resistència de 230 lliures.
Aquestes bandes, fetes amb material de làtex 100% natural que no s’adheria, van ser dissenyades per a un ús intensiu i per a una gran varietat d’exercicis. Adequades per a homes i dones, joves i grans, les bandes de resistència Mirafit també són ideals per a fisioteràpia i rehabilitació.
5. Bandes de resistència de protons
Un conjunt de tubs de resistència complet per a entrenadors més avançats
Especificacions
Longitud de la banda: 47 polzades Rang de resistència: 3-40 lliures Mida del paquet: joc de cincMotius per comprar
+ Un conjunt ben assortit per a l'entrenament de força + Es poden combinar tubsMotius a evitar
-Tricky for novices-Handle system can be fiddly MILLORS OFERTES D’AVUI 16,99 € Veure a Amazon 16,99 € Veure a Amazon 19,99 € Veure a Amazon 71 Opinions dels clients d’AmazonLa pista es troba en el nom de Protone, un tub de resistència establert per a nois i noies musculars que parlen seriosament d’entrenament de força.
El paquet inclou cinc tubs que es poden combinar per obtenir una resistència addicional, un sistema d’ancoratge de portes encoixinat, dues nanses, dues corretges de turmell de velcro, una guàrdia de banda, un manual i una guia de seguretat i una bossa de transport.
Hi ha el perill de tenir tot l’equip i no en teniu ni idea, però si teniu confiança en el funcionament de les bandes de resistència i el vostre objectiu és un creixement muscular magre, Protone pot ser una eina formidable.
6. Bandes de resistència Fit Nation
Un paquet triple de banda de resistència rendible
Especificacions
Longitud de la banda: 11 polzades Rang de resistència: & lsquo; lleuger, mitjà i pesat. Mida del paquet: conjunt de tresMotius per comprar
+ Fet de materials ecològics + Llibre electrònic i suport de vídeo en líniaMotius a evitar
-Només tres bandes: la mida de la banda pot restringir els usos. LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu les opinions dels clients d'Amazon 760Fit Nation ha seguit la ruta danesa Endurance i ha decidit que tres bandes planes que es poden combinar són suficients per a la majoria d’entrenaments.
Entre els tocs agradables hi ha les bandes fabricades amb làtex natural ecològic, juntament amb un llibre electrònic ple d’exercicis i suport en línia per a principiants.
Facturat com una alternativa als pesos lliures i ideal per a la rehabilitació de lesions, el paquet de Fit Nation pot resultar insuficient per als usuaris professionals, però per als novells després d’una mica de tonificació fora del gimnàs, s’adapten a la factura.
7. Physix Gear Sport
Bandes de resistència reciclables en diferents paquets de colors
Especificacions
Longitud de la banda: 12 polzades Rang de resistència: & lsquo; lleuger, mitjà, pesat, x-pesat Mida del paquet: joc de quatreMotius per comprar
+ Fet de material reciclable + Dirigit a tots els nivells de forma físicaMotius a evitar
-La guia descarregable no és suficient per a alguns. Les millors ofertes d'avui són bàsiques. Consulteu Amazon 240 comentaris dels clients d'Amazon.Physix ven el seu conjunt de quatre bandes en opcions de codis de colors normals i pastel, segons el vostre gust i, a més de fabricar-se amb làtex termoplàstic reciclable, són resistents a la suor, a les begudes energètiques i molt més.
El disseny de banda plana és bastant estàndard i, juntament amb una guia bàsica per descarregar exercicis de vídeo, el que tenim aquí és un paquet per cobrir els conceptes bàsics per a principiants, tot i que probablement deixa als usuaris més aventureros desitjosos.
Recapitulació de les millors ofertes d'avui WODFitters Assisted Pull-Up ... WODfitters Resistance Bands Amazon 31,08 £ VeureVeure tots els preusBandes de resistència - Conjunt d'11pc -... Mestre de bandes de trituració muscular Amazon 51,83 £ VeureVeure tots els preusMeglio Latex Free Resistance ... Meglio Latex Free Resistance Loops Amazon 4,25 € VeureVeure tots els preusBandes de resistència Mirafit # 1 / ... Bandes de resistència Mirafit Mirafit Bandes de resistència Mirafit 8,95 € VeureVeure tots els preus