Les millors malles per córrer 2020: mantingueu-ho ajustat amb les millors malles de compressió i polaines de gimnàs per fer exercici
Les millors malles de running tenen altres funcions, a part de mostrar els glutis ben esculpits. També poden proporcionar compressió, la millor varietat de malles de compressió, i també augmentar el flux sanguini als músculs, mantenir les cames calentes i protegir-se del vent, entre altres avantatges. Alguns d’ells fins i tot es poden utilitzar al gimnàs com a polaines d’entrenament.
Com que el temps es refreda, es recomana tenir molta precaució quan faci exercici a l’exterior. Portant elmillor capa baseaixí com les malles per córrer no només poden millorar els nivells de confort de manera significativa, sinó també prevenir lesions mantenint els músculs més càlids i oxigenats durant les curses i els entrenaments. I, ja ho sabeu, també exposaran els vostres fons ben esculpits.
Si no us sentiu prou còmode per sortir a córrer amb només mitges i capes de base, poseu elmillors pantalons curtsimillors tops de córrersobre ells: no només cobriran les capes de base estretes de la pell, sinó que també proporcionaran una capa addicional de protecció contra els elements.
- Les millors sabates de córrer
- Millor rellotge de running
- Els millors auriculars en funcionament
Per què heu de portar mitges de compressió?
Per una banda, les millors malles de córrer proporcionen una gamma més àmplia de moviments, en comparació amb els texans, òbviament. No us voldríeu sentir moderats durant la carrera o l’exercici i, gràcies al teixit elàstic que s’utilitza a la majoria de malles de compressió, fins i tot podeu millorar la vostra cadència de pas i carrera.
Córrer mitges de compressió també pot reduir el dolor muscular, ja que mantenen els músculs calents i atapeïts. Això també pot reduir lesions, tot i que, tot i això, encara hauríeu de fer el vostre escalfament al gimnàs i / o estirar-vos abans de córrer per minimitzar el risc de lesions, independentment que porteu mitges corrents o no.
L'ús de peces de compressió també us pot ajudar a superar l'entrenament d'alt rendiment i fer curses més fàcilment, reduint el que s'anomena 'càrrega percebuda'. El fet de portar mitges de córrer us pot fer sentir més energès durant i menys esgotat després de les sessions.
També afavoreixen el flux sanguini i, per tant, augmenten la quantitat d’oxigen que reben els músculs durant els entrenaments, reduint encara més la fatiga muscular. Portar mitges de compressió també pot millorar la recuperació de força.
- Les millors sabates de trail running
- Les millors sabates d’entrenament
- Els millors mitjons de compressió
Quins són els millors malles de running i les millors malles de compressió?
Les millors malles de compressió són, sens dubte, les malles de running Inov8 Race Elite, que us donen suport en tots els llocs adequats a més de ser molt còmodes.
Si teniu previst passar una bona estona a l’hivern i no us importa gastar una mica d’efectiu addicional en un parell de malles de compressió, trieu les malles de running Gore Wear R7 Windstopper. Aquestes malles són resistents al vent i hidròfuges, a més de tenir tres butxaques per emmagatzemar totes les vostres claus / gels / encants de sort.
Si voleu passar més temps al gimnàs que fora, trieu les polaines de compressió gràfiques Under Armour Rush. Han estat dissenyats per a la formació de força i HIIT i estan fets amb teixit de rendiment Celliant.
Les millors malles i malles de compressió
1. Malles de running Inov8 Race Elite
El millor polivalent
Especificacions
El millor per a tot, de debòMotius per comprar
+ Molt còmode + Gran qualitatMotius a evitar
-No hi ha butxaques laterals LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu AmazonNo cal que us poseu crema solar a les cames quan entreneu amb les malles de running Inov8 Race Elite gràcies a la seva protecció UPF 50+.
La cintura alta de l’esquena està folrada amb una cinta de subjecció perquè les malles no us arronsin, fins i tot si esteu ocupats pujant muntanyes al vostre Terraultra G 260.
L’Inov8 Race Elite ofereix una llibertat de moviment excepcional, a més de ser solidari i còmode. També té una butxaca posterior per a claus / telèfon i gràcies a les cremalleres del turmell és molt fàcil treure’s les malles un cop hagueu acabat l’entrenament.
2. Malles Gore Wear R7 Windstopper
L’elecció resistent a la intempèrie
Especificacions
Ideal per a carreres de vent, fredesMotius per comprar
+ Repel·lent a l'aigua + Transpirable + Totalment resistent al vent. LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu AmazonGore és famosa pels seus productes resistents i resistents a la intempèrie, de manera que hi ha grans expectatives per al R7 Windstopper. El R7 ofereix tots els fronts, però heu de pagar els millors diners per això per totes les campanes i xiulets que funcionen amb malles.
El Windstopper R7, com el seu nom indica, és totalment resistent al vent, transpirable i repel·lent a l’aigua, limitant seriosament la gamma d’excuses que podeu fer per saltar-vos un dia d’entrenament.
També té una butxaca posterior i dues butxaques davanteres, que faciliten l’emmagatzematge de tots els gels isotònics per a les seves carreres.
El Gore R7 Windstopper és extremadament còmode i té punys plegables, que poden convertir aquestes mitges de llargada a 7/8 en pocs segons. La barreja de materials utilitzats per al R7 elimina la humitat i et manté sec i acollidor durant l’exercici.
Si no fos pel preu alt, el R7 estaria a la part superior d’aquesta llista.
3. Asics Women's Lite Show Tight
Tan bo per córrer com per als entrenaments HIIT
Especificacions
Millor per a: entrenament HIIT, amb un clima suauMotius per comprar
+ Tela que absorbeix la humitat + Molt transpirableMotius a evitar
- 'Butxaca de mitjans' és una mica petita per allotjar telèfons més grans. LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu AmazonLes malles femenines Asics Lite Show tenen a veure amb la visibilitat. Asics recomana aquestes polaines per fer exercicis més freds, però les malles Lite Show tenen un panell de malla a la part posterior per a una ventilació addicional, de manera que aquestes malles també es poden utilitzar a l'interior.
A més de contenir els panells de malla, a la part posterior de les malles també hi trobareu una 'butxaca multimèdia' per posar-hi el telèfon, tot i que no és gran, ja que la butxaca només és de mida moderada. Per ajudar-vos a refredar-vos i augmentar els nivells de confort, les malles Lite Show estan fetes de material humit (també conegut com suor) i tenen una obertura amb cremallera de la cama posterior per augmentar el flux d’aire al voltant dels vedells quan calgui.
4. Polaines de compressió gràfica Under Armour Rush
El vostre nou millor company de gimnàs
Especificacions
El millor per a: quan esteu a la cinta de córrerMotius per comprar
+ Ideal per a sessions de gimnàsMotius a evitar
-Algunes funcions artificials LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu AmazonSegons Under Armour 'a mesura que el cos emet energia, el teixit amb infusió de minerals l'absorbeix i el reflecteix cap als teixits i els músculs, millorant la resistència i la força'. No ho sabem si realment és així o no, però segur que són unes polaines còmodes de compressió.
Fet de teixit de rendiment Celliant, el UA Rush és resistent i lleuger, amb tots els avantatges de rendiment de la compressió UA. La unió sembla eliminar la irritació i les friccions i els panells de malla milloren la transpiració.
Recomanat principalment per a les sessions de gimnàs, la UA Rush també us servirà en les vostres carreres.
