Close
  • Principal
  • /
  • Aptitud
  • /
  • Les millors sabates d’entrenament 2020: ajupir-se de forma segura i efectiva, saltar i elevar-se al gimnàs amb les millors sabates de gimnàs

Les millors sabates d’entrenament 2020: ajupir-se de forma segura i efectiva, saltar i elevar-se al gimnàs amb les millors sabates de gimnàs

Les millors sabates de gimnàs (o sabates d’entrenament) ofereixen una millor adherència i suport perquè pugueu fer exercici amb més seguretat i amb més efectivitat, cosa que us permetrà gaudir d’una bona pràctica.el millor equip de gimnàs casolà(per dir-ho així). No es pot estar prou segur quan es penja pesos sobre el cap o es salta lateralment durant una classe HIIT intensa: necessita les millors sabates d’entrenament per ajudar-lo.


Fins i tot aquest humil escriptor de salut i condicionament físic pot donar fe de gairebé causar una lesió catastròfica al genoll quan un parell d’entrenadors de roly-poly van decidir cedir al taló durant un moment particularment, amb el que vull direxcessivament- rutina de peses a la gatzoneta.

El fet és que molts entrenaments moderns incorporen ara gran part de la teoria de l’elevació olímpica de l’antiga escola i, per tant, requereixen les millors sabates per als entrenaments; els que ofereixen una superfície estable a través de la qual empènyer al màximpooooowwwweeer.

Alguns us aconsellaran que sols calceu les sabates i pugueu descarregar-vos amb el bastidor a la gatzoneta, però preferim comptar amb l’ajut d’una nova classe d’entrenadors d’entrenament que combina perfectament els elements d’una sabata elevadora (sola plana, taló robust, etc.) amb tot el truc de rendiment d'unmillors sabates de córrer.

A principis d’aquest any és possible que hàgiu promèsposar-se en formaper a l’estiu. A hores d’ara, el vostre cos d’estiu tampoc no sembla prometedor, però fins i tot amb els gimnasos que tornin a obrir-se lentament, encara necessiteu les millors sabates d’entrenament si voleuevitar l’augment de pes a casa.


  • Els millors rellotges de fitnessper fer un seguiment dels vostres objectius
  • Els millors auricularsper a gimnasos
  • Recupereu-vos més ràpidament ambmillors mitjons de compressió
  • Navegueu permillors sostenidors esportius

Com vam escollir les millors sabates d’entrenament

millors sabates d’entrenament: Nike Free X Metcon 2


(Crèdit de la imatge: Nike)

M’agrada patir pel meu art i si no sóc al gimnàs per provar l’última aplicació d’entrenament, m’agrada que un entrenador personal em cridi en la meva cerca fins ara només parcialment exitosa.Cos de Chris Hemsworth. UtilitzantCentre, l'aplicació d'entrenament recolzada per l'actor, us pot ajudar a arribar-hi abans. ElAplicació Triontambé pot ajudar.


Vaig lligar una varietat de sabates d’entrenament dissenyades específicament per dirigir el gimnàs o fer un intens entrenament d’intervals d’alta intensitat i vaig escollir a mà les puntades que combinaven millor rendiment, comoditat, preu i, almenys fins a cert punt, , estil.

En general, elNike Free X Metcon 2L'entrenador va oferir el paquet més atractiu, amb un taló súper estable per a un millor equilibri durant les posicions a la gatzoneta i grans moviments d'elevació, així com una sola excepcionalment flexible per a una major confiança durant les posicions a la gatzoneta dividides o exercicis més explosius. També es van demostrar lleugers i transpirables, perfectes per a un home amb els peus especialment suats, mentre que la barra interior del suport del botí i el suport del turmell van resultar excel·lents per al suport durant els sprints i l'entrenament a intervals.

Per descomptat, la bellesa és a la vista de l’espectador i la llista que segueix es troba aproximadament en un ordre de preferència, tot i que l’aspecte i l’ajust de certs models dependran en gran mesura dels gustos personals. Tingueu en compte que, tot i que aquestes sabates de gimnàs han estat provades per un home, també són adequades per a entrenaments femenins.

Com comprar el millor entrenador d’entrenament

Les millors sabates d’entrenament


Agafeu el control on calgui

En general, un bon entrenador té una sola relativament plana, sobretot al taló (on també hauria de ser ampla). A diferència de les sabates de córrer, que tendeixen a presentar una corba des del taló fins a la punta per mitigar la vaga del taló, una sabata d’entrenament ofereix una plataforma estable per aixecar peses.

Alguns models tenen fins i tot una zona de taló més ampla i reforçada, que fa front a l’excés de pressió quan s’enfronta a un pes mort realment pesat o a la gatzoneta i evita qualsevol rodament del turmell, mentre que d’altres estaran més orientats a moviments explosius i entrenaments d’alta intensitat.

Tingueu en compte el que teniu previst fer, ja que una sabata dissenyada exclusivament per a pesos pesats probablement no sigui la més adequada per a aquells que pensin en incorporar un munt de saltadors, salts de caixa i esprint als seus entrenaments.

El més important de tot és l’adequació i he trobat que la majoria de marques difereixen quant a l’amplada i la comoditat de les seves ofertes. Per tant, aquí teniu alguns consells obvis: proveu-los abans de comprar. O compreu en línia i torneu-los en un termini de 20 dies si l'ajust no està d'acord amb vosaltres.

Les millors sabates per fer gimnàs i entrenament, per ordre

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: Nike Free X Metcon 2


1. Nike Free X Metcon 2

Admet el turmell per a entrenaments explosius

Especificacions
Millor per a: la persona que més treballa al gimnàs
Motius per comprar
+ Molt suport del turmell + Realment transpirable + Molt d’adherència
Motius a evitar
-Sembla a un entrenador de carbassa-Molt ajustat al turmell LES MILLORS OFERTES D’AVUI$ 129.99 Veure a The Athlete's Foot $ 129.99 Veure a The Athlete's Foot$ 150 Veure a Amazon

Suport, flexibilitat, una plataforma estable i una bona connexió amb el terra de sota: tots aquests atributs fan que sigui un excel·lent entrenador d’entrenament i la Nike Free X Metcon 2 compta amb tot això en massa.

La gamma Metcon de Nike també és relativament diversa i abasta aquelles sabates dirigides a l’elevació de potència pura (vegeu el model Adidas més avall) fins a aquestes puntades lleugerament més versàtils. Preferim aquests, simplement perquè podreu realitzar una major difusió d’exercicis sense canviar les sabates.

La part superior de malla de TPU afavoreix el flux d'aire al voltant del peu, cosa que agradarà a aquells que pensin en afegir esforços d'alta intensitat als seus entrenaments, mentre que la construcció del botí ofereix un gran suport al voltant del turmell, ideal per a canvis ràpids de direcció, passos laterals. i formació d’esprint.

Probablement no és la sabata més maca del mercat, la gamma Metcon sembla afavorir la funció per sobre de la forma. Però està bé, perquè tot el que hi ha al Free X 2, des de la sola plana adherent fins a l’estructura de la gàbia de bloqueig del peu mitjà, està orientat a oferir el màxim suport per als entrenaments explosius i obté el nostre segell d’aprovació després d’una sèrie d’entrenaments mixts al gimnàs . Una solida opció integral.

Comprar a Sportsshoes.com

• Llegiu el nostre document completRevisió de Nike Free X Metcon 2

millors sabates d’entrenament: Under Armour TriBase Reign 2


(Crèdit de la imatge: Under Armour)

2. Under Armour TriBase Reign 2

Un clàssic del gimnàs: actualitzat

Especificacions
Ideal per a: Tocs de primera qualitat que marquen la diferència Pes: 307 grams Offset: 2 mm
Motius per comprar
+ Còmoda part superior de punt + Gran comptador de talons extern + Disseny fresc
Motius a evitar
-No és ideal per a exercicis de cardio. LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu Amazon

Es tracta d’aquesta base, nadó, amb les sabates d’entrenament Under Armour TriBase Reign 2. UA es va prendre seriosament tots els comentaris que va rebre sobre la primera iteració d'aquesta sabata i va crear una sabata d'entrenament que té més tracció, més durabilitat i fins i tot més comoditat que la seva predecessora.

La base triangular –d’aquí el nom, TriBase– té un comptador de talons extern més gran per afegir suport a la part posterior de les sabates. El patró de dents de serra de la sola exterior proporciona tota la tracció que necessiteu, de manera que quan aixequeu pesos pesats o salteu per terres durs fententrenament HIIT de cos sencer, no us haureu de preocupar pels peus relliscosos (assegureu-vos que la superfície estigui seca primer).

L’estabilitat no s’atura aquí: la construcció en terra baixa de la TriBase Reign 2 us permet controlar els moviments i l’estabilitat del vostre cos i els vostres dits dels peus. Aquí no hi trobareu cap pila alta, com en les sabates de córrer modernes, però per la mateixa raó, el TriBase Reign 2 no és la millor opció per a les sessions de cinta de córrer, ja que la sola és plana i amb menys amortiment.

Això no vol dir que aquesta sabata d’entrenament no respongui, però: l’entresola d’escuma Micro G de cos sencer té un lleuger rebot i treurà el pes dels peus quan salteu.

millors sabates d’entrenament: Nike Metcon 6

(Crèdit de la imatge: Nike)

3. Nike Metcon 6

Versió actualitzada i més transpirable d’aquest clàssic del gimnàs

Especificacions
El millor per a: elevació de força i moviments de gran força
Motius per comprar
+ Excel·lent plataforma per als ascensors + Manté els peus frescos + El millor ajust encara
Motius a evitar
-Sempre sembla una mica com els entrenadors d'esquaix-No és fantàstic per a moviments explosius LES MILLORS OFERTES D'AVUI$ 189.95 Veure a Sportitude $ 189.99 Veure a The Athlete's Foot $ 219.99 Veure a Rebel

Curiosament, l’última sabata Metcon ha perdut el suport del turmell de neoprè del model que anteriorment adoràvem, però encara conserva l’ampla sola plana, cosa que la fa ideal per fer moviments elevadors.

Les actualitzacions inclouen una escuma més ferma sota el taló per a una plataforma més compatible, així com amortiment addicional per a moviments d’alt impacte. Segons els seus fabricants, aquestes sabates són un 18% més transpirables que les Metcon 5 que substitueix, amb una malla lleugera millorada a la major part de la part superior.

Fins i tot hi ha una inserció Hyperlift extraïble que us permet ajustar l’alçada sota el taló d’un conjunt a l’altre, transformant aquestes sabates versàtils d’una plataforma d’elevació adequada a un entrenador d’entrenament més enèrgic en un instant.

• Llegiu el nostre document completRevisió de Nike Metcon 6

millors sabates d’entrenament: Reebok Nano X


(Crèdit de la imatge: Reebok)

4. Reebok Nano X

Una sabata lleugera per a classes d’alt octanatge

Especificacions
Millor per a: CrossFit, obvs
Motius per comprar
+ Puntera reforçada + Sola de cautxú d'alta abrasió + Molt flexible
Motius a evitar
-Crossfit wanabe stigma LES MILLORS OFERTES D'AVUI$ 191.70 Veure a Catch.com.au $ 191.70 Veure a Catch.com.au $ 191.70 Veure a Catch.com.au

CrossFit incorpora nombroses disciplines atlètiques als seus fonaments, el que significa que requereix una sabata bastant versàtil per garantir que els seguidors del moviment físic no acabin amb els peus malmesos i amb ampolles.

Reebok fa temps que dóna suport a l’esport (sí, CrossFitters afirma que és un esport) i les seves últimes sabates Nano incorporen molta tecnologia al seu marc prim i lleuger, inclosa la nova construcció de botins de taló que funciona al costat d’una entresola modelada i una plantilla per a un major suport del turmell durant aixecament pesat.

El 'Toe-Tection' de Reebok afegeix una durabilitat addicional a la part davantera de la sabata, on alguns participants troben que els dígits acaben saltant per l'exterior després d'uns quants mesos d'invertir els pneumàtics, etc. A més, una sola de goma d'alta abrasió agafa el terra mentre s'aixeca i Les ranures flexibles de l'avantpeu proporcionen una major flexibilitat i milloren l'equilibri durant les esquatades i les estocades.

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: Adidas AdiPower Halterofilia


5. Adidas AdiPower Halterofilia

Suport de taló pesat per a grans aixecadors

Especificacions
Millor per a: la brigada de màxim rep
Motius per comprar
+ Ajust còmode i segur + Totes les escumes inflables Boost que desitgeu
Motius a evitar
-Molt gruixut per a entrenaments ràpids i curses curtes LES MILLORS OFERTES D'AVUI $ 185,13 Veure a Amazon

Hi ha una escola de pensament que suggereix que l’art d’aixecar pesos pesants amb ulls mereix la seva pròpia sabata. Al cap i a la fi, no us dirigiríeu al camp de futbol amb unes sabatilles de tennis, així que, per què cometeu un fals pas similar quan us acosteu al bastidor?

El fort descens del taló als peus i el sistema de barres de torsió reforçat a la part posterior d’aquest brut Adidas permet una plataforma molt més estable a través de la qual pot impulsar una mica de poder.

Una sola corretja d'empenya proporciona un suport addicional del peu posterior i es pot ajustar ràpidament i fàcilment sobre la marxa, de manera que no hi hagi res que s'interposi en un intent màxim d'una repetició.

Per desgràcia, aquests fabricants de pastissos de vedella no són especialment bons per a res més que l’elevació pesada, de manera que si teniu previst dedicar una mica de temps a la cinta a l’entrenament, és probable que hagueu d’empaquetar un parell de sabates de córrer a la bossa del gimnàs. ... o arrisca't a semblar una mica ximple

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: New Balance Fresh Foam Roav

6. New Balance Fresh Foav Roav

Un per als addictes a la cinta de córrer

Especificacions
Millor per a: Suport a la carrera i exercicis de pes corporal
Motius per comprar
+ Ideal per fer exercici aeròbic + Sembla una mica sexy
Motius a evitar
-Molta sola, home LES MILLORS OFERTES D'AVUI$ 49.99 Veure a Catch.com.au$ 60 Veure a Amazon$ 100 Veure a Rebel

New Balance és un dels gossos més importants del joc de les sabates de córrer, però també s’ha ramificat en altres àrees de la forma física. El Fresh Foam Roav és sens dubte l’entrenador més dirigit per la moda d’aquesta llista, però encara presenta alguns trucs de disseny que el converteixen en un bon company de gimnàs.

L’amortiment exclusiu Fresh Foam ofereix un passeig agradable i ventilat mentre s’executa, mentre que la tecnologia Ultra Heel té com a objectiu mantenir el taló bloquejat al aixecar peses o realitzar moviments explosius.

A diferència de moltes altres sabates NB, la sola elimina el disseny habitual de 'plàtan' i, en canvi, ofereix una agradable plataforma plana per posar peus i cavar talons durant els aixecaments morts, les posicions a la gatzoneta i altres exercicis poderosos.

Probablement encara hi hagi una mica d’escuma a la sola per al nostre gust, ja que limita la sensació dels peus a terra i pot causar una mica de rodament al turmell si no es té cura, però és una sabata d’aspecte fantàstic i perfecta per a aquells que estan en les seves classes i aeròbics. aptitud.

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: Vivobarefoot Primus Lite II

(Crèdit de la imatge: Vivobarefoot)

7. Cartes Vivobarefoot 2

Deixeu que els vostres peus s’obrin a través d’un entrenament

Especificacions
Millor per a l’elevació bàsica
Motius per comprar
+ Ultra estable + Fet de materials reciclats + Ideal per a moviments naturals
Motius a evitar
-Amortiment mínim -Aquestes s'acostumen a les millors ofertes d'avui$ 209.95 Veure a Sportitude $ 212.45 Veure a Sportitude $ 224.91 Veure a Wildfire Sports

Comprar directament per a Vivobarefoot.com

I ara, per alguna cosa una mica diferent ... on la majoria dels altres entrenadors d’aquesta llista apilen les funcions, el Primus Lite II (de la marca ecològica Vivobarefoot) fa el contrari.

Totalment vegetarians i elaborats a partir de residus de plàstic PET reciclats, permeten l’entrenament més natural, amb la sola fina i resistent a la punció que permet que les terminacions nervioses importants dels peus es retroalimentin al cervell.

És cert que al principi érem escèptics, però fer millors aixecaments i aixecaments és millor que anar descalç o relliscar al gimnàs amb mitjons. La forma ampla permet que el dit gros del peu s’estabilitzi (com hauria de fer-ho), mentre que la sola permet a l’usuari fer microajustos per a la plataforma perfecta durant els grans ascensors.

Millor encara, són estúpidament flexibles, de manera que contribueixen a reduir els possibles rampes i molèsties als dits dels peus quan es realitzen estiraments o estocades dividits, on els dits dels peus s’arrissen amb cada repetició o moviment.

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: Nike Varsity Compete TR3

(Crèdit de la imatge: Nike)

8. Nike Varsity Compete TR3

Suport de turmell encoixinat per a entrenaments amb alt octanatge

Especificacions
Millor per a: entrenament d'alta intensitat
Motius per comprar
+ Tancament d'encaix ràpid + Construït per durar + Grippy en múltiples superfícies
Motius a evitar
-Una mica gruixuda -No és fantàstica per la sola

El Nike Varsity Compete TR3 està dissenyat per a aquells que realitzen exercicis intensos i de ritme ràpid, amb suports addicionals de turmell encoixinats i una sola dissenyada per adherir-se a multitud de superfícies.

De nou, les soles són planes i amortides, de manera que proporcionen una superfície estable per dur a terme ascensors tradicionals. Però aquestes sabates empaqueten vores de goma a la punta, l'avantpeu i el taló per a una major durabilitat a les zones amb un gran desgast. Són una mica més gruixuts, però vol dir que els dits dels peus no acabaran ficant-se per la part superior si sou del tipus per realitzar salts i passos explosius durant sessions complexes amb múltiples facetes.

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: Nike Air Zoom SuperRep

(Crèdit de la imatge: Nike)

9. Nike Air Zoom SuperRep

Una sabata feta a mida per a l'entrenament del circuit

Especificacions
El millor per a: classes de formació creuada i HIIT
Motius per comprar
+ Dissenyat per a sessions HIIT + 'Burpee break' garanteix flexibilitat
Motius a evitar
-Grosses i vistoses LES MILLORS OFERTES D’AVUI$ 129.99 Veure a Rebel $ 129.99 Veure a Rebel Sport $ 149.99 Veure a Catch.com.au

Tot i que els Metcons poden ser els més coneguts de Nike, si cada dos matins els suiteu a les classes HIIT o de circuit, Nike n’ha anat millor i us ha dissenyat la sabata de cavall de batalla perfecta.

L’Air Zoom SuperRep ha estat dissenyat específicament per a sessions d’entrenament HIIT, amb funcions dissenyades per donar-vos un impuls vital durant circuits intensos. La característica clau aquí és el trencament de burpee & rdquor; separar el taló de la sola del dit, que proporciona flexibilitat a la sabata a l’hora de distribuir el pes a diferents parts del peu, i els grans arcs se suposa que actuen com a pastilles de fre & ldquor; en saltar d’un costat a l’altre.

Ens va sorprendre que la sabata s’aguantés quan estava plana (conduint cap amunt durant els girs de gatzoneta i els pivots de kettlebell), als dits dels peus (per a pressions i burpes) i amb un impacte regular amb l’amortiment Zoom Air, que manejava tot el que podíem tirar-hi amb facilitat. Pel que fa als moviments laterals, no lliscàvem enlloc aviat i vam volar al següent moviment amb una molla al pas.

Una altra part superior de malla de TPU afavoreix la transpiració perquè la sabata pugui anar de classe en classe sense fer malbé la bossa del gimnàs, i hem trobat que el turmell superior és un suport benvingut, especialment quan es realitza el bloqueig i el bloqueig. exercicis com els propulsors de la posició a la gatzoneta. És una sabata d’aspecte molt científic amb l’arc bulbós sobre la bombolla Zoom Air, però aguanta molt bé sota pressió. Ideal per als subscriptors de ClassPass.

• Llegiu les nostres mansRevisió Nike Air Zoom SuperRep

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: Puma Jaab XT


10. Puma Jaab XT

Una sabata inspirada en la boxa per als fanàtics del gimnàs amb peu de flota

Especificacions
Millor per a: entrenament Sprint i moviments ràpids i potents
Motius per comprar
+ Lleuger i amortidor + Prou ​​elegant per portar-lo diàriament
Motius a evitar
-No és la sabata més resistent de la llista LES MILLORS OFERTES D’AVUI $ 85,14 Veure a Amazon$ 89.99 Veure a Catch.com.au $ 119.99 Veure a Rebel Sport

Inspirats en les botes de boxa, aquests pumes d’aspecte lleugerament descarats presenten una mena de construcció de botins lliscants que s’assembla molt a portar sabatilles, però que ofereix molta estabilitat i suport per a un moviment ràpid i multidireccional.

Hem de dir que aquests no se senten tan sòlids com la majoria d’entrenadors d’aquesta llista, mentre que els cordons elàstics són tan fràgils que podrien cedir amb una petita pena. Tot i així, tenen un taló pla i gruixut, ideal per aixecar peses.

Les millors sabates d’entrenament / les millors sabatilles de gimnàs: New Balance Minimus Prevail

(Crèdit de la imatge: New Balance)

11. Prevalen New Balance Minimus

La sola Vibram és adherent i súper estable

Especificacions
Ideal per a: entrenament amb peses a l’aire lliure
Motius per comprar
+ Molt adherent + Plataforma estable + Absorbent de xocs
Motius a evitar
-Ajust ajustat: no té un aspecte fantàstic

New Balance ha optat per connectar-se amb Vibram, proveïdors de soles amb amortiment brillant, per crear una sabata d’entrenament per a tots els usos que sigui tan bona per trencar els elevadors pesats (on es requereix un peu estable) com per absorbir l’impacte de moviments explosius. .

Si podeu superar l’aspecte lleugerament voluminós i l’ajust ajustat (sens dubte, feu una mitja mida a la sabata normal), resulten realment adherents en superfícies llises i molt estables per als clàssics ascensors olímpics.

De vegades ens entrenem en un petit gimnàs CrossFit Box-esque i el terra de formigó pintat pot relliscar. Les soles d’aquestes eren fantàstiques per tancar-se al lloc sota una barra quan es preparava un pes mort o una posició a la gatzoneta.

Resum de les millors ofertes d'avui Nike Free X Metcon 2 Mens ...Nike Free X Metcon 2El peu de l'atleta$ 129.99 Veure Veure tots els preusNike Metcon 6: entrenament masculí ...Nike Metcon 6Esportivitat$ 189.95 Veure Veure tots els preusReebok CrossFit Nano X per a home ...Reebok CrossFit Nano XCatch.com.au$ 191.70 Veure Veure tots els preusadidas Adipower Men's ... Adidas AdiPower Halterofilia Amazon $ 185,13 $ VeureVeure tots els preusNew Balance Pre-School Boys ...New Balance Fresh Foam RoavCatch.com.au$ 49.99 Veure Veure tots els preusCartes Vivobarefoot 2 ...Cartes Vivobarefoot 2Esports de pólvora$ 224.91 Veure Veure tots els preus