Close

Es pot perdre greix de la panxa prenent te verd?

És possible que estigueu corrent molt i realitzant molts entrenaments de resistència, però no podeu sobreentrenar una mala dieta. Aquest fet senzill ha impedit fins i tot a persones molt actives assolir els seus objectius de pèrdua de pes. I després de tres mesos de trucades de zoom, en què no ens han vist des de les espatlles cap avall, el 'greix del ventre bloquejat' s'està convertint en un autèntic perill.


Ambels gimnasos del Regne Unit es reobriran en un parell de setmanes, molta gent està ansiosa per perdre el greix del ventre que ha acumulat assegut a casa. Afortunadament, hi ha algunes coses que podem fer per accelerar el procés de pèrdua de pes.

A més de tornar a una dieta sana i sensata i a una rutina regular d’exercicis, la ciència té un truc a la màniga per ajudar a accelerar el metabolisme i ajudar-lo a cremar calories fins i tot mentre descansa. Si el greix del ventre és la pregunta, la resposta és el te verd.

Perdre greix del ventre

(Crèdit de la imatge: Getty Images)

Sembla trillat, però és cert: un estudi publicat alRevista de Recerca en Ciències Mèdiquesva realitzar un experiment que va controlar els efectes del consum de te verd en pacients amb diabetis tipus 2. El grup que va beure quatre tasses de te verd al dia, durant dos mesos, va veure una caiguda important del pes corporal, el seu IMC, la circumferència de la cintura i la pressió arterial.


Un altre grup va beure dues tasses de te verd i un tercer va rebre un placebo. Cap d'aquests grups va informar d'un canvi significatiu en el pes o la pressió arterial sistòlica.

Es creu que els tanins del te verd, que formen part d’un grup de compostos anomenats polifenols, tenen propietats antioxidants. A més, s’ha trobat que un altre grup de productes químics anomenats catequines redueixen la inflamació i augmenten el metabolisme en quantitats significatives.

Perdre greix del ventre


(Crèdit de la imatge: Getty Images)

Es creu que les propietats que reforcen el metabolisme del te verd són les responsables dels seus nombrosos beneficis per a la salut, inclosa la pèrdua de pes. Com que el vostre cos sempre funciona, amb el cor bombant sang al voltant i l’intestí digerint els aliments, sempre gasteu energia, fins i tot en repòs. El vostre metabolisme dicta la quantitat d’energia que gasteu, cosa que us farà cremar calories sense ni tan sols fer exercici.

Hi ha altres propietats per a la salut atribuïdes al te verd, que van des de tot fins a millors pells i ungles fins a sentir-se més feliços, però no hi ha garanties des d’una perspectiva científica. Si més no, beure te verd en lloc de te negre i cafè reduirà la ingesta de cafeïna i, per extensió, els nivells d’estrès.

Canviar al te verd és una bona manera de perdre greix de la panxa, reduir el risc de patir malalties del cor i combatre els signes d’alerta de la prediabetes. Juntament amb un estil de vida ja saludable, us superarà el metabolisme i reforçarà els esforços de pèrdua de pes. Si ja no esteu treballant molt, no tindrà cap diferència, així que pugeu a bord ja.

T'ha agradat això?


  • Com accelerar el metabolisme
  • Millor bullidor d'aigua
Les millors ofertes de te verd Matcha Premium de Teapigs d'avui 17 opinions de clients d'Amazon Veure productes similars d'Amazon als Estats Units d'Amèrica No hi ha informació de preus Consulteu Amazon Comprovem més de 130 milions de productes cada dia pels millors preus