Amb quina freqüència s’ha de canviar el matalàs?
És el lloc on vam passar un terç de la nostra vida i és fonamental per a la nostra salut i benestar. Però curiosament, la majoria de nosaltres poques vegades pensem a substituir el nostre matalàs, tot i que fer-ho pot comportar enormes beneficis. Si decidiu que és hora d 'invertir - ne un de nou, aneu directament a la nostra guia d' Internetmillor matalàsara mateix. Si no n’esteu segur, seguiu llegint ...
- T’agrada un matalàs nou? Aquests són els millorsOfertes de matalassos de Black Fridayal voltant
- Està lluitant per deixar? Un delsmantes millor ponderadespodria ajudar
- Navegueu per la nostra selecció demillors sofàs llit, perfecte per allotjar-lo
Amb quina freqüència s’ha de canviar el matalàs?
El consens de la indústria sembla ser que hauríeu de canviar el matalàs almenys un cop a la dècada. Per exemple, el Better Sleep Council, el braç d’educació per al consumidor de la International Sleep Products Association, suggereix que de set a deu anys sigui una bona regla general. De la mateixa manera, el Consell del Somni del Regne Unit, finançat per la National Bed Federation, recomana canviar el matalàs cada set a vuit anys.
No obstant això, trobar proves o investigacions darrere d’aquestes estimacions és molt complicat. La norma del sector és oferir garanties d’uns 25-30 anys en matalassos comprats, cosa que suggereix que algunes persones els mantenen molt més temps. Tanmateix, hi ha molts motius pels quals és possible que vulgueu evitar allargar massa la vida del matalàs ...
El nostre matalàs # 1 |El matalàs Emma Original
L’Emma Original és el millor matalàs que podeu comprar ara mateix. És inflable però flotant, extremadament còmode i solidari. I hauria d’adaptar-se a la majoria de formes del cos i estils de son. Llegiu el nostre document completCrítica del matalàs Emmaper obtenir més informació. Veure oferta
Per què s’ha de canviar el matalàs?
AEstudi del 2008per la Universitat Estatal d’Oklahoma, basada en un grup de control de 59 persones, va trobar proves que els nous matalassos tenen un impacte significatiu en la reducció del dolor d’esquena i la millora de la qualitat del son. I aquests beneficis inicials van millorar amb el pas del temps, independentment de l’edat, el pes, l’altura o l’índex de massa corporal de la persona.
També hi ha el tema de la higiene. La persona mitjana sua al voltant de mitja pinta cada nit i 1 kg de cèl·lules de la pell a l’any, i això no deixa de parlar de brutícia, saliva, olis corporals, pèls i molt més. Tot això pot convertir-se en aliment per a microbis, àcars de la pols i altres insectes. El blanqueig regular, l’aspiració i el girat poden ajudar a minimitzar l’impacte, per descomptat, però com més antic sigui el matalàs, més probabilitats tindrà d’infectar-se.
- Dormiu la nit perfecta amb un delsmillors coixinsi lamillor nòrdic
Factors a tenir en compte
En realitat, la freqüència amb què hauríeu de canviar el matalàs variarà enormement d'una persona a una altra. Els factors inclouran el tipus de matalàs, la seva bona fabricació, la freqüència amb què s’utilitza i la seva cura. Per tant, en lloc de centrar-se en una figura fixa, és millor basar la seva decisió en com és realment la seva experiència amb el matalàs actual.
Viouslybviament, si podeu veure llàgrimes, esquinços, forats, taques, caigudes o altres danys visibles al matalàs, és hora d’obtenir-ne un de nou. De la mateixa manera, si us sembla grumollós i no us dóna suport de la manera correcta, no perdeu més temps. La vostra salut i benestar no valen la pena.
Tanmateix, encara que aquestes coses no siguin així, hi ha altres indicis que potser necessiteu per canviar el matalàs.
El Eve Premium Hybrid és ara mateix un dels nostres matalassos preferits al món
Per exemple: sovint es desperta amb rigidesa, entumiment o dolors? Sempre esteu cansats, tot i tenir l’oportunitat de dormir tota la nit? Tens dificultats per posar-te còmode al llit? Sovint se sent massa calent o massa fred? La vostra parella es queixa de que us moveu massa a la nit? Les seves al·lèrgies han empitjorat tard? Si heu respost que sí a alguna d’aquestes preguntes, és probable que necessiteu un matalàs nou.
Per descomptat, pot haver-hi altres motius per a aquests símptomes. Però, sens dubte, si tendeix a dormir millor quan dormiu en un altre llit, com ara en un hotel, és un senyal segur que el matalàs ha arribat al final de la seva vida útil. És hora de llegir la nostra guia delmillors matalassosi fes un cop d'ull al millorofertes de matalassos barats.
Com allargar la vida del matalàs
Hi ha moltes maneres de garantir que el matalàs duri el major temps possible. Una d’elles és utilitzar un protector de matalàs, ja que poden ser una important línia de defensa contra la infestació d’àcars, a més de protegir el matalàs contra vessaments i taques. Consulteu la nostra guia del best-mattress-us-2020-protectorsper trobar-ne un adequat.
Consulteu els nostres protectors de matalassos Nectar Twin XL de mida superior ...Protector de matalàs de nèctarSomni de nèctar$ 59 Veure Veure tots els preusComprovem més de 130 milions de productes cada dia per obtenir els millors preus
El protector de matalàs de tefló de Slumberdown ofereix un valor excel·lent
Si teniu dolors a l’esquena o a les articulacions, pot ajudar-vos un tapador de matalàs afegint-hi una capa de suavitat o alçada que el faci més còmode. Una tapa de matalàs no protegeix el vostre matalàs com ho fa un protector de matalassos, però no hi ha cap raó per què no pugueu utilitzar-les. Consulteu el nostre resum de la best-mattress-us-2020-topper.
Heu de netejar la roba de llit almenys un cop a la setmana per protegir la brutícia, la pols i els olis corporals que entren al matalàs. Per motius similars, heu d’aspirar el matalàs almenys un cop al mes.
L’emissió és també important. Traieu el nòrdic, els llençols i els coixins del llit regularment (podeu deixar la funda del matalàs posada) i exposeu-lo a l'aire i a la llum del sol, si és possible, almenys durant un parell d'hores. Això permet que els líquids corporals s’evapori i redueix la possibilitat d’infestació.
Amb quina freqüència he de girar el matalàs?
Girar i capgirar és una qüestió més complexa. Tradicionalment, es recomana que els matalassos s’hagin de girar almenys dues vegades a l’any i girar-los cada tres mesos. Això uniformitza la pressió sobre el matalàs i protegeix les zones que dormen més de la caiguda.
No obstant això, molts matalassos moderns estan dissenyats per no requerir capgirar o girar: de fet, per a algunes marques dematalàs d'escumaés possible que acabis danyant el matalàs donant-li la volta. Per tant, és important que primer consulteu les instruccions del fabricant; si ja no teniu la versió en paper, hauríeu de trobar-la al seu lloc web.