Vaig pensar que una manta de sauna seria un malson, però em va fer perdre pes i dormir millor

Una manta de sauna pot no ser la idea de diversió de tots, sobretot amb els mesos d’estiu. Quan vaig tenir l’oportunitat de provar-ne un, inicialment no tenia ganes. Trobo que les saunes són claustrofòbiques, de manera que la idea d’una sauna en forma de manta no era súper atractiva. Que equivocat que estava.

Després d’haver utilitzat la manta de sauna de dosis més altes, el meu son era irreal (normalment sóc insomni), la manta em va desestressar totalment, vaig perdre pes (pel que sembla, es poden perdre unes 600 calories en una dosi) i tenia un valor natural alt després, això va substituir la copa de vi normal que havia pres a tancament. Seguiu llegint per obtenir la meva experiència completa.

• Els 'mussols nocturns' són més oberts, directes i que busquen excitació segons la ciència
• Com gestionar la por al 'Dia de la Llibertat', segons un entrenador de vida

Quina idea hi ha darrere de les mantes de sauna?

La resposta a la pregunta és que us farà escalfar el coll. Sembla que com més alta és la temperatura, més sues. I com més sues, més grans seran els beneficis. Dit d’aquesta manera, pot semblar gros, però estar animat a estar assegut fins a una hora.

No hi ha sauna sense suor. És el punt sencer. A mesura que el cos allibera toxines, també ajuda a obrir els porus de la pell, de manera que es queda amb la pell brillant després. I després hi ha tots els altres avantatges sorprenents; la calor ajuda a augmentar la circulació, disminueix la inflamació i alleuja els dolors i les molèsties. També suggereix que ho faràsdormir millor. I el fet que enganya essencialment el cos a pensar que estàs treballant fent-te suar (per tant, la reclamació de pèrdua de 600 calories), tot estirat, és el punt culminant definitiu per a mi.

Com funciona la manta Hose Dose?

És molt fàcil de configurar. Estireu la manta i la poseu sobre una superfície resistent a la calor. Les instruccions suggereixen unestora de iogaperò el vaig fer servir al meu llit i em va agradar la idea de recolzar el cap (l'única part que no introduïu dins de la manta) als coixins.

Un cop hàgiu connectat la manta a l’endoll, triga uns 10 minuts a escalfar-se abans que us aconsellin lliscar cap a l’interior. A diferència de l’experiència normal de sauna, aquesta manta requereix que estigueu completament vestit (mitjons i tot); això us ajudarà a netejar la humitat i també assegurar-vos que no us cremeu la pell ja que fa força calor.

Al principi, em vaig trobar amb la manta una mica faff, només perquè està bastant pesat i requereix que us poseu de velcro. La calor no em va molestar gens: es recomana als principiants de la manta girar el dial de calor a 4 o 5 per començar, però com a persona que estima els banys calents i pot tolerar una calor intensa, vaig escollir el dial superior de 8 que vaig mantenir durant 45 minuts.

Amb una tovallola també es va suggerir utilitzar com a barrera entre jo i la manta, hi havia molt poc moviment per fer molt, a part de relaxar-se. I això és molt fàcil de fer, ja que la calor es distribueix uniformement per la manta que escalfa el cos amb llum infraroja, que escalfa el cos des de dins, en lloc d’escalfar l’aire que l’envolta.

La manta va trigar uns 15 minuts a escalfar-se realment i després altres 15 fins que vaig començar a suar correctament. Per a algú a qui no li agrada l’ambient claustrofòbic d’una sauna, això era molt més agradable i em sentia molt a gust sabent que tenia el control de quan volia alliberar-me de la manta.

Després d’haver passat uns dies ocupats a la feina, l’ús de la manta era pura felicitat. Em sentia com si estigués en una abraçada molt càlida i els relaxants raigs infrarojos, ametista, turmalina i teràpia magnètica dins de la manta havien d’haver funcionat realment, com em sentia en total pau. Els músculs de la cuixa, inusualment adolorits per un intens entrenament del dia anterior, semblaven relaxar-se instantàniament.

Tot i que no sóc capaç de meditar, em sentia com si fos l’experiència conscient perfecta, una mica com el ioga calent, suposo, amb els productes químics feliços que fan que el meu cos gairebé tingui cos.

Dosi superior: el veredicte

Aquestes mantes no són barates, però sincerament crec que val la pena invertir la dosi superior (399 lliures esterlines). Potser sortim de la pandèmia ara, però els dies en què treballeu des de casa són un autèntic regal, sobretot si, com jo, la teva postura és dolenta a partir d’un any treballant des de casa, ja que la manta realment alleuja els músculs. Després de cada cop que l’utilitzava, sentia una eufòria, d’aquí el seu nom ... Ara que és un embolcall!

Per obtenir més informació, visiteu Dosi més elevada.