La importància d’una bona nit de son està ben documentada, ambefectes de privació del sonàmplia i espantosa. Si heu invertit enmillor matalàs,nòrdicicoixíus ho podeu permetre i, bàsicament, heu fet tot el que pugueu fer per convertir la vostra habitació en un refugi tranquil i confortable, què més podeu fer per millorar les vostres possibilitats d’obtenir un tancament excel·lent?
Una nova investigació suggereix que els PJ que porteu poden tenir un gran impacte en el bon estat de son. Té sentit que alguna cosa que sigui suau contra la pellajudar-vos a dormir millor a la nit, però, una nova investigació per encàrrec de la marca de roba de nitLa nostra noiaaprofundeix encara més en explorar els teixits específics i els estils de roba de nit que proporcionen una millora en la qualitat del son. I el teixit que cal portar per passar una bona nit de son és aparentment ... de vellut.
Per recopilar les dades, a 150 voluntaris se'ls va enviar una gran quantitat de roba de nit i se'ls va demanar que portessin unarastrejador del sonal llit. La 'puntuació del son' es basa en la durada del son, la restauració, les dades de freqüència cardíaca, l'oxigen sanguini i el temps despert i es compara amb una mitjana anterior de la setmana anterior a l'experiment. La resta de factors (hora d’anar a dormir, ubicació, temperatura de l’habitació, sons, etc.) es van mantenir iguals.
La roba de nit de vellut es va lliurar amb les puntuacions més altes a les proves, amb la camisa de dormir de vellut sense mànigues que va mostrar la millor millora del son (14%) seguida de pijames de vellut curts (13%).
La roba de nit que cal evitar és l’única. Tots els onesies de l’assaig van veure una disminució de la qualitat del son en comparació amb la mitjana dels verificadors, amb el onesie de seda que va resultar en una disminució mitjana de la puntuació del son del -9%.
Llegeix més: