Heu de comprar un banc de peses amb o sense suport de peses?
Abans de dirigir-vos al vostre minorista en línia més proper per comprar un nou banc de peses, val la pena pensar si necessiteu un suport de peses al vostre nou banc de peses o no.
Invertir en elels millors bancs de pesbàsicament paga dinersaconseguint grans pecsigrans braços. No cal dir que aconseguir un banc no us convertirà màgicament en Chris Hemsworth, però és un bon començament i afegir un banc de pesgimnàs casolàLa configuració és sens dubte una millora en la majoria dels casos.
Banc de pes amb un bastidor
Tot i que normalment associem bancs de pes amb exercicis compostos pesats com elpremsa de banc, la majoria de models dissenyats per aentrenaments a casaNo vénen amb un suport de pes integrat. Això es deu al fet que la majoria de la gent no en tépesesiplaques de pesestirat a casa. És més probable que ho estigueu fentmanuelleso fins i totKettlebellexercicis al banc quan s’exercita a casa.
Però els bancs de pes amb un bastidor integrat no són bons només per a premses de banc. Per exemple, els bancs de pes independents 'sense bastidors' sovint inclouen una mitja gàbia que es pot utilitzar per a la posició a la gatzoneta, a més de subjectar la barra quan es fan entrenaments que impliquen el banc de peses. Aquests sistemes de banc més gàbia són els millors per fer exercicis a casa, ja que ofereixen la màxima flexibilitat, però també ocupen molt d’espai, sense oblidar el preu: en comparació amb els bancs de pes autònoms sense bastidor, els sistemes de banc de pes poden ser força car. Un bon exemple d’això és el sistema de resistència olímpica de carboni ProForm, una configuració molt capaç que us farà tornar 599 euros.
(Crèdit de la imatge: Getty Images)
Això no vol dir que els bancs de pes amb bastidors integrats siguin sempre cars. El banc Mirafit M1 costa menys de 100 euros i ve equipat amb un bastidor, a més de ser plegable i capaç de produir inclinacions: fins i tot hi ha una estació d’immersió a l’extrem del banc. Dit això, el Mirafit M1 no és el més robust dels bancs i només funcionarà amb peses més curtes. En guanyes, en perds, com es diu.
Bancs de pes sense bastidors
Què tal els bancs de pes sense bastidors? Són bons per a alguna cosa? De fet, són bons per a la majoria de tipus d’exercicis de força que realitzareu a casa, sobretot al principi. No és com si comencéssiu el vostre viatge físic pressionant al banc 100 lliures / 100 kg. En el moment en què podreu treballar amb pesos tan pesats de manera regular (que pot trigar des d’un any fins a un parell d’anys), sabreu si necessiteu un banc amb un bastidor de peses o no.
Necessiteu un banc de peses amb un bastidor integrat per fer exercicis a casa? La resposta breu és no, sobretot si no coneixeu l’aixecament de peses. És millor que obtingueu un banc robust sense bastidor i que afegiu una gàbia / mitja bastidor més endavant, quan us sentiu més segurs treballant amb pesos més pesats. Si insisteix a aconseguir un bastidor amb el vostre nou banc, invertiu una mica més i obteniu un sistema de pes de banc més gàbia: aquesta configuració proporcionarà unaentrenament de cos sencerdurant més de pocs mesos.
Les millors ofertes de bancs de pes d'avuiBanc estirable Bowflex 5.1S Bowflex $ 329 VeureBanc Bowflex 5.1s Amazon Prime 349 $ Veure preu reduïtBowflex 5.1S Stowable 6 ... Walmart $ 499 $ 349 VeurePreu reduït Bowflex - Banc guardable 5.1S ... Best Buy 399,99 $ 349,99 $ Veure Mostra més ofertes Comprovem més de 250 milions de productes cada dia pels millors preus