Close
  • Principal
  • /
  • Benestar
  • /
  • Els millors escriptoris de peu 2020: millora la teva postura i redueix el mal d’esquena

Els millors escriptoris de peu 2020: millora la teva postura i redueix el mal d’esquena

Els taulells amb més prestigi sovint semblen una mica cars, però tingueu en compte això: us podrien canviar la vida. Si, com molts de nosaltres, passem diverses hores cada dia asseguts i ajupits sobre l'ordinador, és possible que estigueu causant un dany incalculable a l'esquena i a la vostra salut general. L’ús d’un escriptori de peu us pot estalviar greus problemes en els propers anys.


Pot semblar contraintuïtiu, però estar al vostre escriptori en lloc de seure tot el dia és una bona manera de protegir la columna vertebral. I, tot i que es pot pensar que us cansarà, la majoria de la gent diu que els fa sentir més energics i creatius.

A més, per no pensar que això és només una moda estranya que aviat passarà de moda, tingueu la seguretat que els escriptoris de peu tenen una llarga i rica història. Tals com Thomas Jefferson, Charles Dickens, Winston Churchill, Ernest Hemingway i Vladimir Nabokov van escriure estant dempeus, alguns d’ells en escriptoris o faristols especialment fets.

Afortunadament, en aquests dies no hem d’anar a compte de tenir alguna cosa a mida. Hi ha una àmplia gamma d’escriptoris de peu al mercat per triar, incloses opcions dedicades i articles artificials que es poden asseure a la part superior del vostre escriptori habitual i que es poden elevar i baixar a voluntat (si teniu intenció de seure, També vull invertir en un delsmillors cadires d'oficina, també).

Seguiu llegint per obtenir més consells sobre l’ús d’un escriptori de peu, seguit de la nostra selecció dels millors escriptoris de peu disponibles ara mateix.


Divendres negre 2020
El Black Friday iDilluns cibernèticles vendes poden ser un moment excel·lent per aconseguir un negoci en coses com els taulells. La nostra eina de preus obté automàticament els preus més baixos de comerciants de bona reputació, incloses les ofertes, de manera que podeu estar segur que no pagueu en excés. També informarem de les millors ofertes durant tot el període de vendes aquí a Pingtwitter.com.

Els vostres taulells de peu són bons?

Diversos estudis suggereixen que una asseguda constant pot danyar significativament la vostra salut. Per exemple, aRevisió del 2012de 18 estudis realitzats per les universitats de Leicester i Loughborough van trobar que les persones que passaven més temps asseguts tenien el doble de probabilitats de patir diabetis i problemes cardíacs, en comparació amb les que passaven menys temps asseguts.


Fins i tot si feu exercici sovint, això no necessàriament equilibrarà les coses. Atreball de recercapublicat a The Lancet suggereix que hem de fer entre 60 i 75 minuts d’exercici al dia d’intensitat moderada a alta per contrarestar els efectes negatius sobre la salut de seure vuit hores al dia o més. I siguem sincers, pocs de nosaltres ho aconseguirem diàriament.

L’ús d’un taulell de peu no previndrà automàticament problemes de salut, per descomptat, i els experts us aconsellen que encara feu molts descansos i que feu exercici regularment. Però hi ha proves que poden ajudar. Per exemple, investigacions publicades alBritish Medical Journal, després d'assaigs amb 146 empleats del NHS, van demostrar que aquells que canviaven els seus escriptoris regulars per estacions de treball assegudes, van informar d'un millor rendiment laboral i salut psicològica.

Quant de temps hauríeu de parar a un escriptori de peu?

El fet que estar assegut a la mateixa posició tot el dia sigui dolent per a vostè, no vol dir que tot assegut sigui dolent per a vostè. I al contrari, passar d’estar assegut tot el dia a estar parat tot el dia podria ser contraproduent.

Al cap i a la fi, les persones en feines on han de posar-se dret tot el dia, com ara el personal minorista o els treballadors de la fàbrica, també pateixen mal d’esquena. Això està recolzat per unEstudi canadenc, en què es demanava a la gent que es quedés en un escriptori durant dues hores senceres. Tot i que cap dels que patien mal d’esquena en general, el 50% va desenvolupar mal d’esquena com a resultat.


En conseqüència, hi ha un generós consens entre els experts mèdics en què cal alternar regularment entre dempeus i assegut. Tot i això, la investigació encara està en fase inicial, de manera que encara no hi ha acord sobre quant de temps heu de gastar en cadascun. Depenent de amb qui parleu, sembla que és una norma general que us suggerim que passeu entre 15 i 30 minuts de peu cada hora. Tanmateix, per dir-ho francament, tots són diferents i, per tant, és una cosa que bàsicament haureu de resoldre mitjançant proves i errors amb el pas del temps.

  • Prova aixòenergètica seqüència de iogaper estirar-se correctament
  • .... agafa un delsmillors catifes de iogaper protegir-se els genolls, primer

Els millors escriptoris de peu ara mateix

1. Escriptori ajustable en alçada del flotador a escala humana

Un escriptori ergonòmic que us permet treballar a la vostra alçada preferida

Especificacions
Ideal per a: Totalment ajustable Color: blanc Material: acer, alumini Mida: HWD 70-120x160x80cm
Motius per comprar
+ Treballat assegut o de peu + Resistent
Motius a evitar
-Tricky muntar les millors ofertes d'avui$ 1.399,20 Veure a Wayfair1.399,20 $ Veure a Wayfair$ 1.399,20 Veure a Wayfair

L’escriptori ajustable a l’alçada del flotador Humanscale és un escriptori “flotant” que converteix en una estació de treball versàtil a casa vostra, de manera que tant si esteu fent tràmits, en una conferència telefònica o treballant en un projecte artesanal, podeu ajustar l’alçada d’aquest escriptori a adapteu-vos a les vostres necessitats. El disseny és elegant i minimalista i ha de combinar-se bé amb diversos estils d’oficina. Això és fantàstic per a aquells que estiguin pensant invertir en el seu primer escriptori de peu i vulguin mantenir una mica de flexibilitat. Podreu limitar el temps assegut i anar augmentant el temps de peu fins que us sentiu còmode. Els clients han trobat que aquest escriptori és increïblement robust i fàcil d’ajustar, però necessitareu un parell d’ulls i mans addicionals per muntar-lo.

escriptori millor parat: Yo-Yo DESK 90

(Image credit: Jo-Jo)

2. Jo-Jo Desk 90

Una estació de treball totalment ajustable que es pot asseure a qualsevol lloc que la necessiteu

Especificacions
Ideal per a: Utilitzar-lo en qualsevol escriptori / sostre Color: blanc Material: MDF Mida: HWD 15x90x59cm
Motius per comprar
+ Instal·la en 5 minuts + Fàcil d’ajustar
Motius a evitar
-Molt pesat, tan inadequat per moure's PER LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu Amazon

El Yo-Yo Desk 90 és perfecte per col·locar sobre qualsevol superfície de treball i crear una estació de treball on poder seure o estar de peu. És molt senzill d’instal·lar; tot el que heu de fer és desempaquetar-lo i col·locar-lo a la superfície desitjada. Com passa amb tots els convertidors de sobretaula d'escriptori, haureu de mantenir les superfícies del convertidor i al voltant del convertidor força desordenades si voleu poder ajustar-lo lliurement. Les molles de gas faciliten l’ajustament exactament a l’alçada desitjada i els usuaris han tingut la facilitat de capgirar el mecanisme sense haver de pessigar els dits a les molles. També ofereix diferents mides per adaptar-se a cases de diferents mides, de manera que fins i tot si només teniu un petit estudi, aquest escriptori de peu s’adaptarà molt bé.

Els millors escriptoris de peu: Flyatta 2

(Crèdit de la imatge: Flyatta 2)

3. Mou 2

Escriptori de peu elèctric que recorda la vostra configuració

Especificacions
Ideal per a: Alçada d'escriptori que canvia freqüentment Color: auró Material: acer Mides: HWD 130 x (120/140/160/180) x 80
Motius per comprar
+ Gran capacitat d’elevació + Funció de memòria
Motius a evitar
-MILLORS OFERTES CARES DE AVUI Consulteu Amazon

Basat en un marc extensible d’acer d’alt grau, Flytta 2 no només facilita l’ajust de la seva alçada, sinó que també inclou una opció de commutador de memòria de pantalla digital, de manera que podeu desar la configuració d’alçada per a una data posterior. Això pot suposar un estalvi de temps real, sobretot si voleu establir alçades diferents per a diferents tipus de tasques.

L’ajust de l’alçada de l’escriptori amb els motors dobles es realitza sense problemes, la capacitat d’elevació de 120 kg el fa adequat fins i tot per a ordinadors pesats i, amb un rang d’ajust d’alçada de 71-121 cm, segur que trobareu el punt ideal. Tingueu en compte, però, que heu de triar l’escriptori adequat a l’hora de fer la comanda; hi ha quatre mides per triar, així que no acabeu d’ordenar la mida per defecte per error.

Es necessita un muntatge que probablement trigarà un parell d’hores, tot i que és bastant senzill. En general, aquest és un escriptori de peu molt resistent i sòlid i, tot i que no és gens barat, ofereix una bona relació qualitat-preu.

millor escriptori de peu: l

(Crèdit de la imatge: Eiger)

4. L’escriptori dret Eiger Pro

Un senzill escriptori de peu de fusta amb un disseny únic

Especificacions
Ideal per a: Disseny ecològic Color: Bedoll Material: Fusta contraxapada de bedoll Mida: HWD 69x59x56cm
Motius per comprar
+ Cada producte és únic + Plataformes ajustables
Motius a evitar
-El disseny no serà per a tothom. Més aviat es mourà amunt i avall un cop configurat LES MILLORS OFERTES D'AVUI Consulteu Amazon

Si busqueu una mica diferent, proveu l’Eiger Desk Standing. Fet de fusta contraxapada de bedoll, aquest escriptori de peu té un disseny únic que probablement us encantarà o odiarà. Les plataformes s’uneixen a diferents altures per al portàtil i els perifèrics i hi ha una base sòlida per mantenir les coses segures. Per a aquells aspectes menys industrials, sacrifiqueu una mica de funcionalitat; per exemple, no podreu configurar-lo amb tota la vostra parafernàlia d'escriptori si encara voleu ajustar-lo fàcilment.

millor escriptori de peu: Fellowes Lotus VE Sit-Stand Workstation

(Crèdit de la imatge: Fellowes)

5. Estació de treball Fellowes Lotus VE Sit-Stand

Un convertidor de seient que es fixa al vostre escriptori existent

Especificacions
Millor per a: Solució compacta per a la seua posició Color: Negre Material: Acer Mida: 107,95 x 73,66 x 72,39cm HWD
Motius per comprar
+ 38 cm d'ajust vertical + disseny simplificat
Motius a evitar
-Dissenyat per a un PC -La pinça pot no adaptar-se a totes les configuracions d'escriptori LES MILLORS OFERTES D'AVUI $ 272,53 $ Veure a Amazon$ 399,99 Veure a Newegg $ 449.99 Veure a Office Depot

La Fellowes VE Lotus Sit-Stand Workstation és una plataforma extensible dissenyada per fixar-se al vostre escriptori d’oficina existent i proporcionar-vos l’opció d’ajustar-vos a l’alçada de peu quan creieu que necessiteu estirar les cames. La unitat en si és bastant compacta, amb una petjada molt més petita que altres convertidors d’escriptori de peu. Utilitzeu les manetes pràctiques a banda i banda de la plataforma de la cascada per elevar i baixar l’escriptori a l’alçada que més us convingui.

Tingueu en compte que això es presenta en trossos, de manera que haureu de muntar-lo vosaltres mateixos quan arribi. I, com tots els sistemes d’estada, no funciona bé amb el desordre. Tot i que hi ha un munt d’espai per a perifèrics, si voleu pujar-lo i baixar-lo, voldreu mantenir-lo força allunyat d’altres trossos. Si la configuració no s’adapta a una pinça per qualsevol motiu, proveu l’estació de treball Fellowes Lotus Sit-Stand, que es troba a la part superior de l’escriptori existent.

Els millors escriptoris: escriptori Arozzi Arena

(Crèdit de la imatge: Arozzi)

6. Arozzi Arena Gaming Desk Metal

L’escriptori més dret per als jugadors

Especificacions
Ideal per a la reproducció de videojocs Color: vermell, blau, verd, blanc, negre o 'negre pur' Material: metall Mida: 160 x 82 x 81 cm
Motius per comprar
+ Resistent i ergonòmic + Superfície del tapet de ratolí
Motius a evitar
-Cara inútil per a no jugadors. LES MILLORS OFERTES D’AVUI Estoc baix: 379,99 USD. Veure a Amazon, 379,99 USD. Veure a la millor compra.$ 522.85 Veure a Walmart854 comentaris dels clients d’Amazon

El taulell de jocs Arozzi Arena té totes les funcions que necessiteu per gaudir de la màxima alegria de jugar videojocs al vostre PC. Per començar, es cobreix amb un revestiment de superfície dura que té una textura similar a la d’un ratolí, cosa que probablement significa que no hauríeu de necessitar-ne cap. Obbviament, això no està garantit, atesa la varietat quasi infinita de ratolins que hi ha al mercat, però també inclou un ratolí decent.

És força resistent, cosa que vol dir que no haureu d’aturar-vos de fer aixafar aquest ratolí quan les coses s’enfaden. Hi ha molta superfície que permet molt espai per a un PC decentment gran, que encara us permetrà seure de la pantalla a una distància còmoda. I l’escriptori es pot ajustar fins a 10 cm (3,9 polzades) mitjançant la clau Allen inclosa; que no és una gamma enorme, però sí que marca la diferència en termes d’assolir el nivell adequat de confort.

El disseny, disponible en sis colors, també és força elegant, amb una corba ergonòmica que s’adapta a la vostra posició de seients i una bona gestió del cable. Tot plegat, aquí hi ha poc que no agradi, a part potser de l’elevat preu i del fet que l’heu de muntar vosaltres mateixos; tot i que això no és especialment exigent i no ha de trigar gaire més d’una hora.

escriptori amb millor peu: escriptori de peu elèctric Big Jack

7. Escriptori de peu elèctric Big Jack

Un ampli i ampli lloc de treball amb regulació elèctrica

Especificacions
Ideal per a: ajust fàcil i ràpid Color: negre, roure, blanc Material: acer Mida: HWD 113x150x80cm
Motius per comprar
+ Mecanisme elèctric amb un sol toc + Preses de cable de Chrome
Motius a evitar
-MOLTES OFERTES AVUI bastant grans Consulteu Amazon

Si us agrada molt d’espai per treballar, el taulell de peu elèctric Big Jack us hauria d’ajudar a posar-vos de peu mentre treballeu. Tot i que aquest escriptori té un aspecte enorme i pesat, no us haureu de preocupar per l’ajust: és totalment elèctric, de manera que podeu configurar l’alçada desitjada amb només prémer un botó. Teniu la flexibilitat per seure els dies que creieu que ho necessiteu i hi ha molt espai, cosa que fa que aquest escriptori sigui adequat per a tot tipus de tasques. L'únic inconvenient és que és bastant gran, de manera que no és el millor per a aquelles llars més petites que vulguin estalviar espai.

Recapitulació de les millors ofertes d’avui regulable en alçada del flotador ...Escriptori ajustable en alçada del flotador a escala humanaWayfair$ 1.399,20 Veure Veure tots els preusFellowes Lotus VE Sit-Stand ... Fellowes Lotus VE Sit-Stand Workstation Amazon $ 272,53 $ VeureVeure tots els preusPoc estoc