Close

Revisió TRX HOME2: els entrenaments a casa de l'entrenador de suspensió no són molt millors que això

TRX HOME2 revisió TL; DR: probablementmillor entrenador de suspensióactualment al mercat, no només és altament portàtil, sinó també versàtil i ofereix l’entrenament de cos complet més tranquil.

Construint elmillor gimnàs casolàrequereix obtenir almenys un parell de fitxersmillors manuelles, elmillor banc de pes, probablement un delsmillors timbresi potser fins i tot elmillor multi-gimnàssi teniu molts diners per cremar. Amb el TRX HOME2, podeu substituir tots aquests (potser no el banc de peses) per un sol sistema que ocupa menys espai però que pot entrenar tot el cos de manera eficient.

Molt semblant almillors rodets ab, els millors entrenadors de suspensió són el secret més ben guardat de la indústria del fitness. Per descomptat, la gent de calistenia els coneix ja que els entrenadors de suspensió utilitzen el pes corporal com a resistència, però, atesa la versatilitat d’aquest equip, si esteu pensant en construir múscul a casa, hauríeu de plantejar-vos un entrenador de suspensió.

I pel que fa als entrenadors de suspensió, voldreu obtenir un sistema TRX, ja que són el nom més conegut per una bona raó. El TRX HOME2 és sens dubte el millor entrenador de suspensió domèstica que he provat fins ara i, amb ell, podeu entrenar músculs que, en cas contrari, no podreu utilitzar només el pes corporal, com ara el bíceps i la part superior de l’esquena. Però n’hi ha més!


  • Entrenament a casa amb glutis TRX en 5 moviments
  • Com guanyar pes ràpidament: consells principals per augmentar la massa muscular i augmentar el pes més fàcilment
  • Com construir múscul ràpidament: una fàcil guia de construcció muscular en 5 passos per obtenir guanys òptims

Revisió TRX HOME2

(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: preu i disponibilitat

L’entrenador de suspensió TRX HOME2 està disponible a TRX per 169,95 £ / 199,95 $.


• Compra el TRX HOME2 per 199,95 dòlars a TRX US

• Compra el TRX HOME2 per 169,95 dòlars a TRX UK


Revisió TRX HOME2

(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: què s'inclou

El TRX HOME2 és sorprenentment compacte tenint en compte que tots els músculs es poden entrenar amb ell, cosa perfecta per a les persones que volen mantenir el seu equipament físic al mínim a casa, potser perquè viuen en un apartament més petit o simplement no es volen molestar d'altres a la llar amb 7.000 peces d'equip de gimnàs domèstic col·locades al voltant.

El joc d’entrenadors de suspensió TRX HOME2 inclou l’entrenador de suspensió que ve equipat amb el mànec de suport / escuma als dos extrems, l’ancoratge de la suspensió (si hi ha alguna cosa per fixar-lo), l’ancoratge de la porta, una bossa de transport de malla i un pòster amb tots els exercicis bàsics TRX perquè pugueu decorar la paret del garatge amb ella.

Revisió TRX HOME2


(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: l'aplicació TRX

El conjunt inclou una targeta amb un codi per activar la subscripció gratuïta d’un any a l’aplicació TRX. Hi ha molts entrenaments TRX gratuïts disponibles en línia, però a més de tenir molts entrenaments diferents a l’aplicació TRX, també podeu connectar un sensor de freqüència cardíaca i fer un seguiment dels entrenaments.

Millor encara, alguns entrenaments també tenen imatges de vídeo, així com indicacions d'àudio que poden ajudar molt als TRXers per a principiants a dominar els exercicis TRX. Com que es poden connectar monitors de ritme cardíac a l’aplicació, podeu veure quantes calories es cremen cada exercici i no cal executar cap altra aplicació en segon pla només per controlar la corretja.

Revisió TRX HOME2

(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: com utilitzar-lo

La configuració de TRX HOME2 s’explica per si mateixa: connecteu la suspensió o l’ancoratge de la porta a la corretja de l’entrenador de suspensió i fixeu-la al punt d’ancoratge. La bellesa del TRX HOME2, o de qualsevol altre entrenador de suspensió TRX, és que es pot connectar a qualsevol cosa que pugui suportar el vostre pes, com ara una branca resistent en un arbre, un portabicicletes al cotxe o qualsevol cosa entremig. .

Dit això, és probable que l’HOME2 s’utilitzi a casa amb l’ancoratge de la porta la major part del temps. L'ancoratge de la porta és bastant senzill d'utilitzar: simplement deixeu-lo caure sobre la vora superior de la porta i tanqueu-la. Això és! Tan fàcil com utilitzar l’ancoratge de la porta, val a dir que no és tan sofisticat en el punt d’ancoratge com l’ancoratge de suspensió “adequat”.

Ja veieu, ja que l’ancoratge de la porta és només un petit bloc quadrat fixat a la corretja, pot lliscar al voltant de la vora de la porta si no us recolzeu perfectament en paral·lel contra la porta. Idealment, voldríeu que l’ancoratge de la porta estigui a prop del costat articulat de la porta, ja que proporciona el punt d’ancoratge més resistent, però si viviu en un pis petit, és probable que la porta estigui a prop de la cantonada de la paret. i no al centre de la paret.

Inevitablement realitzareu l’entrenament TRX en un angle que farà que el punt d’ancoratge llisqui cap al costat no articulat de la porta. I si viviu en un pis del Regne Unit, on totes les portes internes de les cases estan fetes de paper matxat, pot causar un problema o, pitjor encara, trencar la porta. Assegureu-vos sempre que el punt d’ancoratge sigui prou estable i, si utilitzeu l’ancoratge de la porta, ajusteu-lo en conseqüència durant tot l’entrenament.

Revisió TRX HOME2

(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: entrenaments

Realment no hi ha cap part del cos que no pugui entrenar amb l'entrenador de suspensió TRX HOME2. Hi ha set exercicis bàsics, però es poden combinar i alterar de diverses maneres per crear nous moviments.

El TRX HOME2 és especialment bo per entrenar el nucli, els glutis, l’esquena i els braços. Com que una part del cos sempre estarà penjada de l'entrenador de suspensió, el nucli s'està explotant força, cosa que és perfecta per millorar la postura i enfortir la part baixa de l'esquena.

No és fàcil entrenar els bíceps amb només exercicis de pes corporal. Podeu invertir enmillor barra desplegableperò dominar els trets dura bastant temps. El TRX HOME2 pot entrenar els bíceps de manera efectiva, ja que podeu fer files invertides, entre altres moviments, que reforcen el bíceps i la part superior de l’esquena.

Parlant de la part superior de l’esquena: el TRX HOME2 és probablement el millor que hi ha després d’haver entrenat l’esquena. Molts moviments TRX articulats / giratoris / estiradors funcionen de manera perfecta i eficaç a la part superior de l’esquena.

També es poden treballar els pecs. No només podeu fer flexions TRX (treballant el nucli fins i tot més que les flexions estàndard), sinó també volants del pit, cosa que normalment necessiteu un parell de peses.

També és fàcil ajustar la resistència: com més paral·lel al terra sigui el cos, més dur serà l’exercici. Això també funciona en tots dos sentits, de manera que, com més vertical sigui el cos, més fàcil serà l’exercici. Tot i així, no us heu d’aturar aquí: una vegada que pugueu fer flexions TRX còmodament, podeu passar a fer flexions TRX de declinació i elevar les cames a mesura que aneu millorant-ho.

Revisió TRX HOME2

(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: veredicte

El TRX HOME2 és el sistema perfecte d’entrenament de la suspensió en espai reduït que pot proporcionar un entrenament complet del cos amb facilitat. Bé, els exercicis no seran fàcils, però segur que ho farem amb TRX HOME2.

Tot i que el TRX HOME2 inclou un ancoratge de porta, per assolir tot el seu potencial, haureu de connectar el sistema a un punt d’ancoratge adequat amb una gran quantitat d’espai al vostre voltant. Alguns exercicis només es poden realitzar quan el TRX HOME2 està penjat d'un punt d'ancoratge a sobre sense cap obstrucció.

• Compra el TRX HOME2 per 199,95 dòlars a TRX US

• Compra el TRX HOME2 per 169,95 dòlars a TRX UK

Dit això, fins i tot 'només' fent servir l'ancoratge de la porta, el TRX HOME2 encara té molta versatilitat per treballar tots els músculs del cos. Això ho fa sense ser excessivament pantà: després d'utilitzar-lo, podeu guardar l'entrenador de suspensió TRX HOME2 a la bossa de transport de malla que s'inclou al paquet.

La subscripció d’un any a l’aplicació TRX fa que HOME2 tingui una relació qualitat-preu encara millor. Trobareu un munt de contingut útil a l’aplicació TRX i el fet que pugueu introduir dades de freqüència cardíaca directament a l’aplicació és una agradable sorpresa.

Hauríeu de comprar el TRX HOME2? Si teniu previst fer exercici a casa i voleu fer-ho de manera eficient sense trencar el banc, definitivament ho hauríeu de fer. Podria ser una petita inversió al principi, però tenint en compte que ja heu cancel·lat la subscripció al gimnàs, és possible que invertiu aquests diners en el vostre benestar obtenint un TRX HOME2.

(Crèdit de la imatge: TRX)

Revisió TRX HOME2: també tingueu en compte

El TRX All-in-One és un paquet all-in-one que va ser dissenyat per aconseguir fins i tot novells de formació completa en suspensió. Aquest conjunt també inclou l’ancoratge de la porta o l’ancoratge tradicional TRX, però no té l’ajust de la corretja de peu i tampoc no s’inclou la subscripció a l’aplicació TRX. Però és més barat que el TRX HOME2.

També hi ha una tona mètrica d’entrenadors de suspensió econòmics disponibles a Amazon, no dubteu a triar-ne un amb el que us sentiu còmode.