Close

Què és una manta ponderada i com funcionen?

Les mantes ponderades estan passant un gran moment ara mateix, però què són exactament i com funcionen? Abans d 'invertir en un delsmantes millor ponderades, ajuda a tenir una mica de coneixement de fons. Aquest article és aquí per ajudar-vos a respondre a totes les preguntes que pugueu tenir sobre aquesta tan lloada ajuda a l’ansietat i l’insomni.


El mercat de les mantes ponderades és interessant ara mateix. Va començar com un nínxol de mercat per a persones amb ansietat i problemes sensorials, però realment va començar a tocar els titulars el 2017 amb la increïble campanya Kickstarter per a la manta de gravetat: en només un any va acumular vendes de 15 milions de dòlars. Quan la revista TIME va anomenar les mantes ponderades un dels millors invents del 2018, les vendes de mantes Gravity van entrar en òrbita.

La gravetat pot haver popularitzat la manta ponderada, però ara hi ha tot tipus de models en tot tipus de teixits a tot tipus de preus. Moltes de les grans marques darrere delmillors matalassoshan pujat a bord amb les seves pròpies encarnacions. Llavors, com funcionen exactament i per a qui són bons? Seguiu llegint per esbrinar-ho.

Què és una manta ponderada?

Una manta ponderada és com una manta normal, però al seu interior té pesos minúsculs. Normalment es presenten en forma de petites perles de vidre, distribuïdes uniformement per tota la manta per proporcionar una pressió suau i uniforme sobre el cos de l'usuari. Pot pesar fins a 11 kg o més, l'equivalent a cinc mantes pesades de llana. Igual que les mantes normals, inclouen una gran varietat de teixits i algunes tenen fundes rentables i extraïbles, de manera que no us heu de preocupar d’introduir tot el producte a la rentadora. Es poden utilitzar ocasionalment, com una manta normal, o com a alternativa a una de lesmillors edredons.

  • Allotjament? Aquests són elsmillors sofàs llit, en un ventall de pressupostos

Quins avantatges té una manta ponderada?

El principal és una millor qualitat del son. Una manta ponderada utilitza els mateixos principis que els embolcalls del nadó o els embolcalls que han ajudat les persones amb TDAH, autisme i problemes sensorials similars: en limitar el moviment sense ser incòmodes, ens pot ajudar a sentir-nos més segurs i ajudar-nos a dormir més profundament durant més temps.


Moltes persones amb insomni o problemes generals per dormir diuen que canvien la vida. Algunes persones consideren que les mantes ponderades també ajuden a l’ansietat i altres problemes mentals, ajudant-los a relaxar-se i sentir-se segurs. En general, poden ajudar a reduir la inquietud i afavorir la relaxació.

Llavors, les mantes ponderades realment us ajuden a dormir millor? Milers de persones diuen que sí, que les mantes ponderades us ajuden a dormir millor. Però també heu de tenir en compte l’entorn més ampli: la il·luminació de la vostra habitació, la seva temperatura, el soroll ambiental i altres factors que poden afectar negativament el vostre son.


Com funciona una manta ponderada?

Les mantes més ben ponderades es fabriquen amb una malla de petites butxaques segellades plenes de petites perles o pellets. Això significa que el pes és constant a tota la manta. El pes és suficient per fer-vos sentir segur però no tan pesat com per sentir-vos incòmode. El pes crea una estimulació de la pressió profunda, una sensació similar a l’abraçada.

Quina pes ha de tenir una manta ponderada?

Això depèn realment de les preferències personals, però com a regla general per als adults, el pes de la manta hauria de ser aproximadament una desena part del pes corporal. No recomanaríem anar per sota del 7% del pes corporal o per sobre del 12%. Les mantes ponderades no són adequades per a nens de tres o menys anys, i per a nens majors d’aquesta edat s’incideix en la precaució pel que fa al pes.


Trobareu que alguns minoristes i fabricants ofereixen una gamma de pesos més àmplia que d’altres.

Les mantes ponderades són segures?

Per a la majoria de nosaltres, sí. Però hi ha algunes circumstàncies en què no s’han d’utilitzar mantes ponderades. Si teniu problemes respiratoris o una malaltia crònica, heu de parlar primer amb el vostre metge i mai no heu de donar una manta ponderada als nens menors de tres anys.